白癜风图像 http://m.39.net/pf/a_6169694.html很多人都碰到过这样的问题：脚背高，买不到合适的鞋，怎么办？就连明星黄晓明也被高脚背深深困扰。
不久前，黄晓明在微博晒出自己的脚背照，并调侃道：“左脚是我的独家限量高脚背，天生高脚背，出过事故后导致组织增生，脚面高上加高，穿很多鞋都很痛苦。”他还俏皮发问网友：“就想问问天生高脚背的朋友们：那种鞋面很高，穿起来不会挤脚的鞋哪里能买到？”除了买鞋难，还有不少人更是担心自己的脚是不是就是传说中的高弓足？今天，足科专家马桂文教授就来给大家详细地说说高弓足。自测下，你是不是高弓足？
想知道自己是不是高弓足，马教授教你一个最简单的方法：看外观。
观察自己的足弓，如果足弓向上突起的弧度大，高于2.5厘米甚至更高，那么基本可以判断是高弓足了。
另外，还有一个方法也可以自我测定，找一张纸，把脚底完全沾湿后踩在白纸上。然后观察纸上的脚印，对照下面的图来判定自己的足弓到底是高足弓还是正常足还是低足弓或者是扁平足。
什么是高弓足？
马桂文教授说，高弓足也称弓形足，是一种足弓异常升高的足部形态，通常表现为足部缩短，中部向上抬起，在站立承重时受力点主要在足跟和脚趾根部，同时脚趾还可能会出现爪形趾（这在喜欢穿高跟凉拖的女生中较为常见）。
高弓足大多数跟先天遗传有关，也有外伤导致的，如骨折、烧伤等，还有一些是因为病理原因，比如一些神经系统疾病，如腓骨肌萎缩症。高弓足的危害是什么？高弓足对足部的功能会有一些负面作用：
1.脚掌疼，尤其是脚趾根部和脚后跟；
2.踝关节不稳，容易扭伤、绊倒；
3.脚趾变形，比如弯曲呈爪形趾、锤形趾；
4.影响足部美观，脚侧面、后跟容易有老茧。
当然了，有这些症状也不代表一定是高弓足，不是所有的高弓足都会有这些症状，但是如果出现了上述情况中的一种，建议及时找足科医生看诊。
高弓足该怎么治疗？马教授说，如果高弓足没有什么症状，那就不必考虑治疗。如果出现了足部疲劳、疼痛的症状，但是又非很严重，可以先考虑保守治疗。保守治疗的首选是选择定制鞋或定制矫正鞋垫，目的是用一双“对的鞋”纠正原有的受力位置，提供足弓正确的支撑，来改善足部负重时带来的疼痛，同时也给足部提供更好的稳定性，避免崴脚、摔倒。此外，康复理疗也是可以尝试的一种保守治疗方法。即学习一些伸展的动作，加强腿部肌肉的力量，增强肌腱的弹性。例如，单脚踩在球上，向下挤压并前后滚动，这样做可以使足底筋膜自我松解，缓解高足弓带来的不适。
如果保守治疗没有效果，高足弓症状严重影响到了日常生活，可以考虑手术治疗。
但是由于高弓足是一个进展性的足部疾病，手术通常很复杂，需要综合考虑的方面比较多，不仅手术风险较大，更有可能需要做几次手术才能达到满意的效果。所以，不是非常严重一般都不建议手术治疗。
只是普通的脚背高怎么选鞋子？
如果只是脚背高（足弓相对高），那么选择鞋子要注意以下细节：1.鞋底厚软，鞋跟高度不宜超过5cm；2.鞋跟粗大，不给前脚掌增加负担；3.鞋头宽松，让脚趾可以有足够空间伸展，增加足部的稳定性；4.鞋舌不能使压迫脚背，鞋带不要系太紧，高帮鞋或短靴对踝关节更稳定哦！
不管怎样，足部疼痛永远不应该被我们忽视，尽早到专业足科就诊可以避免症状恶化，避免引发更多的疾病！
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马文足医疗集团简介马文足医疗集团是国内布局足健康生态的管理公司，由创始人马桂文及中国足整形名医团队联合创建。集团汇聚了中国足科领域尖端研发力量，拥有国际先进医疗设备体系，以足科医学为基础，足健康为核心，足人工智能检测为依据，深化布局“医足、美足、健足”三大战略领域，致力于为患者提供全生态足健康服务，领航中国足健康产业大发展。预览时标签不可点
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