南京一位白领因为每天使用电子产品长达十几个小时，导致视网膜脱落。
眼科医生提醒，亚洲人本就是容易生青光眼的体质，使用电子产品的时间一定要控制。
一天不离电子产品
白领视网膜脱落
据了解，南京人小李今年20多岁，是一个公司白领。由于工作原因，每天上班都要对着电脑。下班以后，他又喜欢捧着平板电脑玩游戏，因此每天眼睛对着电子产品的时间，可以长达十几个小时。
日前，小李突然感觉眼前像是有物体挡着一样，看不清东西。“一开始是眼前模糊，后来遮挡的黑影越来越大。”到医院检查以后，医生诊断发现，小李的视网膜已经严重脱离。主治医生表示，像小李这样的情况近年来越来越多，最小的还不到10岁。
看眼科的病人中
三成都是“屏幕眼”
医院眼科副主任医师刘昳表示，小李的这种视网膜脱落情况，可能是因为本来眼睛就有些问题，再加上每天的疲劳用眼，因而加速了视网膜的脱落。
“这些年电子产品的普及，对人眼最大的影响是形成青光眼，”与欧美人相比，亚洲人的体质更易发生青光眼，如果不注意保护眼睛，青光眼的发生率会越来越高。
媒体也曾统计过，去医院眼科门诊的，有三成都是因为长期盯着电脑、手机造成的“屏幕眼”。
在民间流传一种说法：近视眼人群在成年以后，眼睛“长成”了，固定了，近视度数就不会再上升。对此刘昳表示，完全不符合当今的情况。
“不少近视的成年人抱有这种看法，因此在使用电脑或者电子产品的时候，没有顾忌。实际上，近视眼人群从近视开始，眼睛的结构就已经发生了变化，已经病态了。如果再长期用眼，眼部更加容易缺血，加重近视的同时，患青光眼的概率也会提高。”
医生建议青少年不要用眼过度
刘昳表示，青光眼本是老年人中间比较多，但近年来电子产品的普及，加上年轻人生活压力大，用眼疲劳成为了普遍现象，年纪轻轻却患青光眼的不在少数。又要放寒假了，学生族玩电脑、玩iPad的时间将增多，发生眼睛疲劳的情况也会大大提高，医院配眼镜的人数也会明显增多。
刘昳建议:
不要在黑暗的情况下看电视、看手机，因为亮度差一大，眼睛更容易疲劳。
6周岁以下的儿童，每周看电子产品的时间不应该超过2小时。
而经常使用电子产品的人群，如果眼前出现闪光飘动，医院看医生，对视网膜进行固定。
如何爱护好自己的眼睛
经常做眼保健操。
电脑与眼睛的距离不小于60厘米。
看电视的距离不小于3米。
每天睡眠时间不少于8小时。
每天阅读、看书，头部与书本的距离比较好不小于30厘米。
每天写作业时，坐姿不正、趴着、低头、歪着脑袋写字的学生，学会纠正错姿。
晚上阅读，台灯不宜太亮，用普通灯泡20瓦和三基色节能灯3瓦是最适合的。
不要在强光、阳光下阅读。
不要戴别人的眼镜。
已经近视的配眼镜时要求度数准确。
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