5岁女童因游泳呛水引发肺炎医生还有

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提个醒｜5岁女童因游泳呛水引发肺炎！

生活圈｜大热天孕妈妈没胃口，怎么办？

炎热的夏季，

许多家长都会带孩子去泳池游泳，

既能消暑还能锻炼身体。

不过，

游泳导致的疾病紧跟而来。

童童今年5岁，暑假期间家长给她报了游泳课程学游泳，由于是初学者，熟练度还不够，游泳时不小心呛了口水。

呛口水不是什么大事，家长也没太放心上。可是回家后没多久，童童就开始咳嗽了。孩子起初咳的不是很厉害，可是过了些天，越来越严重，家长意识到了问题的严重，赶紧医院就诊。医生检查后发现，童童竟然患了吸入性肺炎！

医生：每周都有两三起

“我们现在每周都有两到三个孩子患吸入性肺炎住院。他们住院前都游过泳呛过水。”医院儿科医生庞高峰介绍，暑期后，因游泳导致患吸入性肺炎的住院儿童明显增多。此外门诊上因游泳导致患中耳炎、结膜炎、扁桃体炎的儿童也明显增多。

医生提醒

?儿童因为身体抵抗力弱，学游泳最好在5岁后，不要过早地学游泳。

?去泳池游泳最好选择水温能在26度以上的泳池里游泳。如果达不到水温26度这种客观条件，可以带瓶温水，游泳后及时喝温水提升体温。

?游泳前应做一些准备活动，游泳过后要及时擦干身体和头发，及时换好衣物，避免受凉感冒。

?此外，游泳因注意适度，一次性游泳不要超过一小时为宜。生病康复后由于体质较弱，也不宜游泳。

孩子患上肺炎后这样护理

在患病期间，家长还要给孩子多喝水，以使黏稠的痰液能得到稀释而咳出体外。以清淡易消化的流质或半流质饮食为主，如面条、清汤等。

如果夜间睡觉时宝宝咳嗽厉害，可以将其头部稍稍垫高，并左右侧轮换着睡，以利于呼吸道分泌物的排出及缓解咳嗽症状。

如果孩子发烧，要注意做好降温，并多留意孩子的精神状态，一旦发现异常，应及时向医生求助。

多看点：儿童游泳，还要护耳朵

游泳引起的耳部疾病主要分为急性化脓性中耳炎和外耳道炎，多数由游泳时呛水、耳道进水引起。常见症状主要有耳朵不适、耳痛、耳廓牵拉痛、听力下降、流脓等。

儿童的咽鼓管尚处于发育阶段，较之成年人既短粗又平直，且抵抗力低，位于耳鼻喉的细菌很容易侵入，造成发炎。另外，孩子在游泳池泡久了，容易感冒受凉，一旦出现上呼吸道感染，容易引起急性中耳炎。

儿童急性中耳炎如果不彻底治愈，会对听力造成损伤，甚至引发一系列颅内外并发症。游泳后，家长要随时观察孩子状况，有严重耳痛应及时就诊。

保护孩子耳朵，预防是关键。

建议儿童游泳前，先把耳道清洁干净，避免在不干净或很久没有换水的泳池长时间浸泡。家长医院检查，看有没有耳部疾病。一旦耳朵进水，应侧头将耳朵眼朝下，以单脚跳跃方式排出外耳道内的积水。此外，患有感冒、鼻腔内有病变（如鼻窦炎）、慢性中耳炎，以及鼓膜穿孔正在流脓的孩子暂时不宜游泳。

大热天孕妈妈没胃口，怎么办？

一年中最热的季节，许多小伙伴都会食欲不振，而有的孕妈妈因为孕期反应，更有可能出现食欲下降情况。如何让“不思饮食”的孕妈们保证营养摄入呢？

01三餐合理搭配、营养平衡

三餐定时定量、餐间适当加餐，早餐品种应丰富，包含优质蛋白质；午餐应荤素兼备，多摄入深颜色叶菜；晚上应尽量清淡，选择易消化的鱼虾、豆制品类。

02果蔬换着花样吃

比如丝瓜、黄瓜、菜瓜、芹菜、生菜等蔬菜，具有消暑、提神、健胃的功效，口味也比较清淡。

03选易消化肉类

水产、家禽、瘦肉等容易消化，可用小炒、清蒸或煲汤方式烹饪。避免进食辛辣刺激、油腻的菜肴。

04饮水要少量多次

不要等到口渴才喝水，每日新鲜水果摄入量应控制在g以内，以防能量过剩引起脂肪堆积。

05餐间可适当加餐

选择奶类、水果或小份的馒头、花卷、玉米、山芋等，加餐应适量，睡前一小时可以加一杯奶或一只鸡蛋，预防夜间低血糖的发生。

06注意食品安全

所有食物应现做现吃，不吃隔夜菜；冷冻、冷藏食物应彻底加热再食用；食物加工注意生熟分开，以防交叉感染；食材注意保鲜，弃用不新鲜食材。

孕妈妈也要

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