本期解读《终极健康》
一个人对完美身体的谦卑追求。
荐语
关于健康书籍，也许我们看惯的是两类：一类是一些大师斩钉截铁地告诉我们就这么做，另一类是陈列着大量你看不懂的名词和实验。这本书则完全与众不同，作者和我们一样是健康方面的小白，所以他写的东西保证我们看得懂；不一样的是，他对健康这个事是完全动了真格，他四处寻访最权威的专家（当然也不乏民间高手），来实验什么样的做法对人体的各个器官、系统是最好的。有些意见甚至相互矛盾，比如纯全生素食和低碳水化合物、高蛋白的两类截然相反的方案，宝宝的胃好委屈呢！
《终极健康》也许换个词就是健康强迫症，那么这位曾经心宽体胖的媒体人为什么要跟自己过不去呢，过去他的健康状态很差，一次旅途中他患了急性肺炎，在那会他想明白了，他想要看着三个儿子长大，想看他们毕业、结婚，所以，他想要《终极健康》！
这不是一本教材，也不是一本手册，甚至没有一个定论，对于那些一心想在书里找干货的书友来说，健康的真相也许就是充满争议，健康的干货就是拥有一颗追求健康的心！
作者简介
A·J·雅各布（A·J·Jacobs），《时尚先生》杂志编辑，《纽约时报》杂志畅销书作家。年，他写作的《全知全能》（TheKnow-It-All）由西蒙舒斯特出版社出版，随后占据《纽约时报》平装书畅销书榜单长达8周，并得到《时代》、《名利场》、《今日美国》等杂志推荐。雅各布还为《纽约时报》、《娱乐周刊》、《纽约杂志》以及《牙科经济学》等杂志供稿。
解读目录
一、胃——吃得正确
二、心脏——让血液流动起来
三、耳朵——追求安静
四、屁股——别老坐着
五、免疫系统——战胜病菌
六、胃（升级版）——追求完美饮食
七、生殖器——拥有更好的性生活
八、神经系统——减少疼痛
九、小肠——正确地上厕所
十、肾上腺——追求减压
十一、大脑——追求变得更聪明
十二、内分泌系统——寻求一个无毒之家
十三、牙齿——追求完美的笑容
十四、脚——追求跑得正确
十五、肺——追求呼吸得更好
十六、胃（升级版）——继续追求完美饮食
十七、皮肤——追求无暇肌肤
十八、重访心脏（升级版）——追求完美的锻炼
十九、眼珠——追求完美的晚间睡眠
二十、膀胱——弄清楚该喝什么
二十一、生殖腺——追求更多的睾丸素
二十二、鼻子——追求更灵敏的嗅觉
二十三、手——追求有魔力的手指
二十四、背部——追求站得直
二十五、眼睛——追求看得更清楚
二十六、颅骨——避免死于安全事故
二十七、终点线
精华解读
雅各布因一次在旅行途中的急性肺炎经历，幡然醒悟，从一个胆固醇高、爱吃披萨、不爱运动的中年胖大叔，变成一个终日关爱白癜风健康惠民活动北京最好白癜风专科
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