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小事也是这样，高高的堂叔到我家串门的时候，总会开着玩笑说：“长的太高了也别扭，到了谁家里都得低着头才能进去。”说着就低着头迈进了门槛，往往我母亲就会接上一句：“是因为你长的高了，俺这门容不下你。”不知是表扬，还是批评，总会引来一阵阵笑声。假如堂叔到我家进门时不低头，必然就会碰着头，自己造成了小痛苦，别人也跟着不自在，哪还有低着头走进去换来的那种欢笑？
记得前些年我到石林、桂林游览时，遇到了一个个美丽自然的石洞，洞口都比平常人低，奇特的造型充满了神秘和诱惑，这就是需要我们低头的时候。假若不进去，就不知里面有什么风景和奇特的构造，有时还会留下遗憾；假如进洞口时不低头，就会被碰头甚而被碰得头破血流。这个时候，无论怎么显赫、富有的人物，都低下了昂贵的头，弯下了最贵的腰，去探寻石洞里的风景。(文章阅读网：
情绪激动是脑出血的又一重要诱因。这主要是由于情绪激动时心跳加快、血压突然升高所致。
第四宗罪：吸烟
长期吸烟可促发动脉硬化，使血管脆性增加。在特殊情况下，大量吸烟可引起心血管和神经等系统的变化,从而引发脑出血。
第五宗罪：高热量饮食
高热量饮食和低运动量生活方式催生的“重量级选手”是高血压低龄化的主要人群。这类人最容易出现动脉粥样硬化，受损的脑血管如同锈迹斑斑的水管一样又硬又脆，稍不注意就可能引爆血管发生脑出血。
第六宗罪：长期熬夜
常常熬夜会导致脑溢血。因为脑部在一天的工作之后，没有得到足够的睡眠时间，长久如此，脑部不堪重负，造成内部血管破裂出血。
由于长期过量的饮酒导致脑出血发生的案例越来越多，对于职场人士来说，酗酒已经由一个诱因逐渐成为脑出血的直接因素。
同时，高血压年轻化现在已成为一种趋势，但是最要命的是，年轻人对自己血压管理的漠视，有很多年轻朋友都不知道自己有高血压。
脑出血带来的伤害不是一个局部，而是累及全身，它带来的伤害不是一时，有可能会影响到我们的一生。脑出血虽然到现在没有太好治疗办法，但是对职场人士来说，可以积极预防，要做到治未病，不要酗酒，重视自己的血压，清淡饮食少熬夜。
注意！出现6大症状要高度怀疑脑出血
剧烈头痛：头痛是脑出血的首发症状，常常位于出血一侧的头部。有颅内压力增高时，疼痛可以发展到整个头部。头晕常与头痛伴发，特别是在小脑和脑干出血时。
呕吐：呕吐中枢就位于颅内，通俗地说，就在脑袋里，在延髓外侧网状结构的背外侧缘。脑出血时，可引起颅内压升高，直接刺激呕吐中枢，引起呕吐；也有可能出血部位就靠近呕吐中枢，形成的血肿直接压迫该中枢，引起呕吐。
肢体偏瘫：脑出血发生在内囊或外囊部位，内囊是神经传导束较集中的地方，其中皮质脊髓束和皮质脑干束负责对侧肢体的运动。
言语不清：舌根僵硬，舌头膨大，口齿不清，讲话困难是脑溢血患者最常见的早期信号之一，一旦出现应该及时就医。
眼底出血：这主要由高压造成。
嗜睡：一些人在脑溢血发病前会出现过度嗜睡症状，且通过睡眠也无法消除疲惫感，这也有可能是脑出血的早期征兆。
当我们了解了脑出血早期的症状，第一时间的急救措施至关重要。
如果家中有人发生了脑溢血，最初5分钟的急救以及紧急呼叫至关重要，而保持呼吸通畅是急救要点。
如果病人倒在厕所、浴池等狭小场所，家人应将其保持头部水平，尽快转移到宽敞之处，并保持平稳和安静，立即呼叫急救车。在救护车到来之前如果病人在无意识的情况下，应采取措施保证呼吸道通畅：松开患者的衣领，取侧卧位，便于口腔分泌物自行流出，清除口腔的黏液、分泌物和呕吐物，以保持气道通畅。一旦窒息，尽快掏净口腔，并进行人工呼吸。
对所有脑溢血者来说，“时间就是大脑”，随着脑出血、缺氧的时间越长，脑坏死的面积就越大，应在第一时间寻求医生的专业诊治。
来源：央视财经（ID：cctvyscj，《职场健康课》节目）
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