推荐预防视网膜脱落的10个方法

视网膜是眼内一层透明的薄膜，位于眼球内的底部，是感受外界光信息的重要组织，由色素上皮层和视网膜感觉层组成。

视网膜就像一架照相机里的感光底片，专门负责感光成像。当我们看东西时，物体的影像通过屈光系统，落在视网膜上。由于脉络膜和色素上皮细胞的关系，使眼底呈均匀的橘红色。

后界位于视乳头周围，前界位于锯齿缘，其外面紧邻脉络膜，内面紧贴玻璃体。视信息在视网膜上形成视觉神经冲动，沿视路将视信息传递到视中枢形成视觉，这样在我们的头脑中建立起图像。

随着年龄的增长，玻璃体会逐渐凝固而收缩、分离。如果分离是突然而猛烈，玻璃体与视网膜产生扯力，促使变薄的视网膜形成破口，形成水泡，这就是视网膜脱落。

如果患有高度近视，或者曾经进行眼部手术的人的玻璃体收缩就会比平常人提早，增快破口，形成脱落。脱落部分的视网膜是没有办法感知到光刺激的，从而导致了眼部来的图像不完整或者是全部都缺失。

最常见的症状是视力突然受到影响，但患者的眼睛不红不痛。开始时有闪光的感觉，而且突然有很多飞蚊出现，眼前仿如有云雾遮挡，并有黑影由某一方逐渐向中央移动，视力因此逐渐减弱。

视网膜脱落的先兆症状为闪光幻觉或飞蚊症，最后导致骤然失明，属于中医眼科"暴盲"范围。

如何预防视网膜脱落呢？

1、平时保持愉快的心情，可以使身体素质增强，这样就可以减少病变的发生。

2、患近视医院检查，尤其是眼底不好的高度近视眼患者。

3、记得吃水果，水果中富含多种维生素，对眼睛是很好的营养补充。

4、用眼不宜过度疲劳以防视网膜脱离。

5、多注意休息，在办公的时候一定不能一直盯着屏幕，20-30分钟视力转移他处，向远处眺望一会。

6、减少使用电脑及其他产品的时间，同时放些防辐射的盆栽吸收辐射。

7、眼前出现闪光与火花，或某方位有幕状黑影挡住，医院请眼科医生检查。

8、电子屏幕的蓝光射线、紫外线对眼睛有严重的损害作用，选择正品的保护视力手机贴膜。

9、切记不要突然剧烈运动，尤其是头部的震动。

10、经常做眼保健操或按摩眼部周围的重要穴位，也有缓解视疲劳的作用。

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