据年世界卫生组织研究报告显示，我国近视患者达6亿，全国儿童青少年总体近视率为53.6%，青少年近视率居世界第一，高中生和大学生的近视率均已超过80%-90%并逐年上升，小学生的近视率也接近40%。近视防控是国家战略，需要全民行动。
儿童青少年近视了，为什么要做近视防控，为什么要控制近视度数加深？有什么意义？18岁前把近视控制在度以内，可以降低：74%的白内障风险，67%的青光眼风险，99%的黄斑病变风险，98%的视网膜脱离风险。高度近视会引发很多的眼底并发症，比如视网膜穿孔、视网膜脱落、黄斑病变、白内障、青光眼等，会引起视力严重损伤，甚至失明，所以我们要高度重视高度近视，重视儿童、青少年的近视防控。这就是近视防控的意义，也就是说近视并不可怕，可怕的是高度近视即病理性近视，那么如何进行科学防控？绿色防控呢？
一、医院或专业的配镜中心
验光配镜不当，会致使青少年的度数增长过快。
1、验光
青少年配镜，验光度数要精准，视力要足矫，过矫或欠矫会使度数增涨过快。如：-1.00D达到1.0视力，同样-0.75D或-1.25D同样达到1.0视力，那么佩戴-0.75D或-1.25D的眼镜，会使眼睛度数增长过快。
2、配镜
在眼镜的加工过程中瞳高、瞳距的参数错误也会造成度数增长过快，只有在眼镜的光学中心点路过瞳孔时，这样的眼镜佩戴是最舒适的，一旦瞳距偏大或偏小、瞳高偏高或偏低，眼睛看到的是棱镜部分，长期佩戴很容易产生视疲劳，长期视疲劳会导致度数增长。
所以说近视防控首先要选择专业的机构，验光不准确、眼镜加工不精准对近视防控没有好处，只有害处。
二、定期复查
1、镜片
青少年应每隔3~6个月，成人为12个月，到专业机构复查，重新验光，如度数增长50度以上，应更换镜片，因为我们知道度数欠矫（镜片度数偏低），也会使眼睛度数增长过快。
2、镜架
镜架变形严重无法修复，应重新配新眼镜，变形严重无法修复的镜架，标准镜架的近眼距为12mm，即眼角膜的顶端到镜片距离为12mm，如眼镜距离眼镜过近，形成过矫，过远则形成欠矫。而且佩戴变形的眼镜会给佩戴者产生不舒适感，严重的会导致眼睛胀痛。
定期复查是近视防控很重要的一环，如果度数增长大于50度，应及时更换镜片。
三、眼镜的佩戴习惯
不当的佩戴方式也会导致眼睛度数增长过快，我们标准近眼距是12mm，大于或小于12mm，会导致度数增长过快。
如果眼镜在佩戴过程中下滑，我们应该把眼镜推到正确的地方，如果眼镜离眼睛太近，应到专业的配镜中心调整鼻托。
四、坚持良好的用眼习惯
读书写字要端正，不要歪头、斜视，保持“一拳一尺一寸”，即眼睛与书本距离一尺、身体离书桌边缘一拳、手指离笔尖一寸。近距离用眼30分钟，休息10分钟，休息时远距离眺望，不在光线强或暗的环境看书，不躺着看书，不走路看书，坚持做眼保健操，睡眠时间不少于8个小时，减少电子产品的使用时间。
五、坚持每天2小时的户外活动
1、户外光线比室内强烈～0倍，而明亮的光线可以刺激视网膜释放多巴胺，多巴胺能有效降低眼轴增长，让眼球水晶体和视网膜始终保持在正确的距离上。
2、比起在室内，户外视野开阔，能无限望远，这样能够有效调节睫状肌，缓解视疲劳。
3、在户外能让眼球接受更多的自然光线和适当的紫外线照射，让瞳孔变小，使成像更加清晰。而室内活动或夜间外出活动都没有直接的大自然光线照射，预防近视的效果有限。
4、对眼睛来说，钙是非常重要的物质，缺钙则易使眼球壁的弹性和表面张力减弱，在近距离用眼或在低头状态下，易使眼轴拉长进而发展成近视。户外则可以促使人体分泌更多的维生素D，增强人体对钙吸收。
六、合理的饮食结构
少吃甜食，少喝碳酸饮料，过多糖分的摄入，容易导致人体血糖浓度明显升高，血糖浓度过高则会导致眼内房水渗透压降低，从而导致晶体变形变凸，眼轴延长。由此一来，进入的光线少了，视网膜成像效果就会变差，如此便导致屈光性近视或使近视进一步增长。多吃富含维生素的蔬菜、水果、动物肝脏以及富含维生素的鱼、肉、奶等，不挑食、吸取到眼球发育所需的养分。
七、不要迷信市面上的一些产品能够治疗近视
近视是不可逆的，以目前的科学手段，还不能够达到治疗近视的目的，所以近视防控要做到正确防控、绿色防控，市面上一些眼罩等产品宣称能够治疗近视，控制近视，它的作用也仅仅是缓解视疲劳，最简单、最有效的缓解视疲劳的方法有：多眨眼、多远眺、勤做眼保健操等。
最近网上出来一种哺光仪，很多家长疯狂购买，有很多的眼镜店购买，麻烦提供给小朋友们使用，宣称能够控制眼轴的增长，它的原理是发出nm的红光让我们视网膜上皮色素细胞分泌多巴胺，有效抑制眼轴增长。专家说目前哺光仪的功效还需要大量的临床试验才能够确定是否有功效？我们且不论效果，既然需要大量临床试验，那么使用者不就是小白鼠吗？专家说在使用哺光仪前需要先拍眼底照片，使用一段时间后还要拍眼底照片，来对比使用效果，没有效果应当立即停止使用，以防伤害黄斑区，黄斑区是产生视力的地方，我们知道光线直接照射黄斑区会对黄斑区造成伤害，容易引起黄斑病变。即使使用也要严格控制使用时间，多巴胺分泌过多，那么就可能会导致心率加快，血压升高，有可能会导致心律失常，阵发性心动过速，阵发性心房颤动，阵发性心房扑动，患者也有可能会出现头晕，甚至有可能出现失眠，多梦、焦虑。所以一定要谨慎使用。
近视防控是一个长期的过程，贵在坚持！要患者长期坚持良好的用眼习惯，需要家长的配合和监督，切勿相信一些产品能够治疗和控制近视，不要捡了芝麻，丢了西瓜，万一造成不可逆的后果，追悔莫及！所以近视防控要科学防控！绿色防控！
附：人民日报出版的近视防控指南，请了解收藏。
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