眼睛，是人体最重要的身体器官之一，也是人类获取外界信息最为依赖的一种物质器官，俗话说，眼镜是人类心灵的窗户。试想一下，伸手不见五指的漆黑世界是一种怎样的体验？小编根据自己的所见所闻和平日了解，为大家总结了以下几方面的知识，希望大家能够采纳，注意起来，保护好自己萌萌的眼睛！~
首先为大家介绍一下什么是视网膜脱落吧。
视网膜脱离是视网膜的神经上皮层与色素上皮层的分离。两层之间有一潜在间隙，分离后间脱离部分的视网膜无法感知光刺激，导致眼部来的图像不完整或全部缺失。是一种严重损害视力，以及眼睛健康的眼部疾病。多发于近视患者，治疗方法主要靠手术治疗。视网膜脱离直接因素是由视网膜裂孔导致的。
视网膜脱离示意图视网膜脱离B超图片
视网膜裂孔
高危因素一：高度近视
全世界的近视患者数不胜数，尤其以进入信息电子时代，近视发生率呈指数增长。现在眼镜好的朋友反而变的稀奇了，但看似平淡无奇的近视，确是引发视网膜脱落的高危因素。
近视达度以上的患者应该注意了，度以上便属于高度近视，高度近视人的眼球轴长会变长，导致眼底视网膜被拉紧，就像一张一米的布本来只能覆盖一米的物体，你确非要覆盖1.5米的物体，这就极有可能造成视网膜裂孔，导致玻璃体夜深入视网膜内，从而导致视网膜脱离。这类患者在平日里一定要多注意用眼时间，用眼力度，适度用眼，合理用眼。
高度近视
高度近视
高危因素二：剧烈运动
就像人的腿，胳膊，手脚一样，眼睛也是人体的物质器官，视网膜也一样的道理，剧烈运动会加大玻璃体对视网膜的牵引力，如果用力过猛，视网膜就极有可能被玻璃体扯出裂孔，继而导致玻璃体夜下渗，导致网脱。
每年由于剧烈运动，例如打篮球，打羽毛球等体育运动造成外伤导致视网膜脱离的人不在少数。希望大家平日一定合理运动，尽量不要剧烈运动。（经常搬运重物也属于剧烈运动哦）
剧烈运动
剧烈运动
高危因素三：缺乏维生素A（类胡萝卜素，叶黄素等）
维生素A是视网膜的主要营养元素，如果缺乏维生素A会导致视网膜营养供应不足，视神经萎缩，从而导致视网膜萎缩，最终导致视网膜脱离。所以平日里不喜欢吃蔬菜，水果的朋友们注意了，一定要多吃水果蔬菜，尤其是胡萝卜等富含类胡萝卜素和叶黄素等营养物质的食物。
胡萝卜——对眼及其有益处
水果蔬菜
高危因素四：打喷嚏，咳嗽，呕吐，揉眼睛等用力过猛。
.有些朋友在打喷嚏，咳嗽的时候经常会毫不顾忌地放肆去做，鼻子打喷嚏，喉咙咳嗽，口腔呕吐，揉眼睛等都是对五官的刺激性动作。都说七窍想通，在做这些的时候所产生的震动感五官之间是互相连接着的，用力过猛的震动也会导致玻璃体对视网膜的牵引力异常增大，进而导致牵扯出裂孔，最终导致视网膜脱离。
咳嗽过猛
喷嚏过猛
揉眼过猛
高危因素五：经常在无氧或缺氧条件下生活。
氧气，是人体一切生命活动所必须消耗的东西，氧气通过血液运输到人体全身，为人体提供营养和能量。眼睛属于神经末梢，氧气本来运输到达眼睛就比较困难，如果一个人经常在缺氧环境下生活，就会导致视网膜营养物质供应不足，血液循环变差，活性降低，进而导致视网膜萎缩，最终造成网膜脱落。缺氧的环境例如海拔较高的地方，温度较高的地方等等，所以长期在高原生活以及高层建筑生活甚至是喜欢坐飞机的朋友们注意了！
高山缺氧环境
高层缺氧环境
高危因素六：糖尿病
糖尿病患者长期下来会影响到血管的健康，导致血管发生病变，视网膜上的无数毛细血管也不例外，血管病变后会导致血液循环变差，营养供应不足，导致视神经萎缩或者视网膜萎缩，进而导致视网膜脱离。因此大家一定要注意少吃糖类和富含糖类的食物，避免糖尿病的发生。
远离糖尿病
多做锻炼更健康
小编为大家总结了这六条诱发视网膜脱落的高危因素，希望大家能够采纳，保护好自己的眼睛，做到提前预防，别让自己的心灵失去了窗户才懂得珍惜。
心灵之窗
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