孕期指南7个月2528周

25周

本周胎儿发育

从这周起，宝宝会花很多时间打哈欠，棕色的脂肪会堆积在胎儿的颈部，胸部和背部，供出生后产热产能。目前胎儿不会自己控制温度，是子宫在帮他高效地控制温度。胎儿在规律地吸收羊水中养分的同时，也在通过鼻孔吸进吸出羊水，他更倾向于用两个鼻孔中的一个进行呼吸。从现在开始，胎儿的成长速度显现个体差异性，胎儿身体的比例与新生儿越来越相似。

本周妈妈身体变化

准妈妈的肚子变得越来越大，准妈妈可能又会有疲劳、头晕、尿频、胃灼热等孕早期反应。另外，双脚也会时不时地发酸，疼痛感剧增。这是因为双脚承担着越来越多的重量，建议妈妈们选择舒适的平底鞋，增加休息的次数，减少站立时间，这样能使脚部得到休息。

本周注意事项

1.警惕妊娠糖尿病

这一阶段是妊娠糖尿病的高发期，这是因为胎盘会产生一种特别的激素，抑制胰岛素的分泌，如果胰岛素量减少，会极易引起妈妈们血糖偏高。此外超重，爱吃甜食，年龄偏大或者有糖尿病病史等都有可能诱发血糖激增。一旦妈妈们血糖偏高，应在医生的指导下，适当控制饮食或用药，同时加强对胎儿的监护。

2.妊娠纹

随着体重增加，皮肤被快速拉伸，准妈妈会开始形成妊娠纹。一开始，妊娠纹呈粉红或红色，会发痒。妊娠纹一般出现在乳房，腹部，臀部和大腿附近。妊娠纹与基因和产妇年纪有关。定期运动和健康饮食可降低长妊娠纹的几率。

3.宝宝体型偏小

胎儿的体型小于多数胎儿，并不表示一定有问题。医生会通过扫描，全面检查胎儿的发育状况。有时候，生长缓慢可能是宫内生长迟缓，导致宫内生长迟缓的原因有子痫前期、吸烟、喝酒和吸毒等。

4.经常放屁

怀孕减缓了消化道的蠕动，导致打嗝、放屁和胃不舒服等症状。通常吃过一次大餐后，症状会加重。为了减少困扰，你可以：不吃致气的食物如卷心菜，少食多餐，避免吸进空气，不喝碳酸饮料，不嚼口香糖。

5.陪产人选

分娩陪同的作用不言自明，因此现在可以想想合适的人选了。理想的人选可以是生过小孩的闺蜜、母亲或雇佣一个专职人员。分娩陪同的鼓励支持会让孕妇以更积极的态度面对分娩，更易接受母亲的角色，并更快适应母乳喂养。

本周营养饮食

准妈妈继续

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