如何认识并预防脑出血

导语

脑出血，俗称脑溢血，它起病急骤、病情凶险、死亡率非常高，是急性脑血管病中常见的一种，为目前中老年人致死性疾病之一。患者最后的情况往往不容乐观，带走了原本的欢声笑语，也给家庭和社会带来了沉重的负担。今天就为大家简单的介绍一下脑出血的基本知识和如何预防吧！

什么是脑出血？

脑出血，是指非外伤性脑实质内血管破裂引起的出血，占全部脑卒中的20%-30%，急性期病死率为30%-40%。绝大多数是高血压小动脉硬化的血管破裂引起，故有人也称高血压性脑出血。

脑出血的原因有哪些？

主要与脑血管的病变、硬化有关，最常见原因是高血压。通常在情绪激动、精神紧张、剧烈活动、用力过度、咳嗽、排便等诱因下，使血压升高而发病，但也可以在安静无活动状态下发病;多发生于体型肥胖、脸面潮红、颈短肩宽的患者，部分病例可有家族遗传史。

脑出血的“预警”信号有哪些呢？

当出现剧烈头痛，眩晕难受，一侧肢体或面部麻木，突然一过性的眼前黑蒙，或者一只眼睛出现视物不清，看东西模糊，甚至出现重影，说话说不清楚，吞咽困难……这些都有可能是疾病前兆，千万不能大意。

如何预防脑出血的发生呢？

1.规律用药

定期监测的血压、血糖、血脂，并且做到规律用药。

2.劳逸结合，规律生活

注意合理安排工作和生活，保证足够的睡眠，避免过度劳累，坚持适量的运动。

3.低盐低脂饮食

清淡饮食为宜，少食动物内脏等胆固醇含量高的食物，可多吃水果、蔬菜和鱼类等。

4.戒除烟酒

严禁吸烟酗酒，吸烟酗酒会加速动脉硬化的发展，并引起血管痉挛。

5.保持大便畅通

避免过度用力排便，以免血压突然增高。必要时使用缓泻剂辅助排便。

6.避免诱因

蹲下、弯腰或改变体位时，动作要缓慢，切勿突然改变体位。注意保持心态平和，避免情绪过度激动。

7.还应注意的是秋冬季节，天气转冷，血管收缩，易引起血压变化，大家要适当增减衣物，预防疾病的发生。

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