科普眼底内科医生教您如何远离眼底病

定期检查随访

01

儿童及青壮年最好半年到一年做一次眼底检查,而老年人以及“三高”人群三个月就需要散瞳眼底检查一次，有眼底疾病患者严格遵守医嘱定期检查。

注意饮食

02

眼底病患者尽量少用或不用高热能食品，如：糖类点心、甜饮料、油炸食品等,少吃动物油脂,少吃酱菜等盐腌制食品,多吃蔬菜,尤其是深色蔬菜、胡萝卜,适当增加海产品的摄入,如海带、紫菜、海鱼等,镁低的糖尿病患者容易并发视网膜病变,适当地补充镁是防止视网膜病变的有效措施,含镁丰富的食品有绿叶蔬菜、小米、荞麦面、豆类及豆制品等。

运动及日常生活方面

03

眼底病患者的运动:要把握力度,避免过力或过猛活动导致视网膜脱落。在糖尿病的中晚期,患者大都会出现视网膜上的毛细血管壁脆弱,运动时突然用力会造成血压一过性升高,增加视网膜上的压力,引起视网膜脱落,严重时甚至会造成失明。同时,血管壁破裂还会造成眼底出血。做一些伸展运动,大概在10分钟左右,可以让毛细血管逐步适应血压的升高,让视网膜的受力有个缓冲过程,从而避开视网膜脱离的诱因。各种眼底病变患者生活中均需要注意进行温和的运动,不宜选择高强度、大运动量、激烈的运动，最好以散步、太极拳为主。

另外，眼底病变患者在生活中还要避免任何需要突然用力的行为，如突然从地上搬起重物、用力咳嗽、便秘等。

定期检查、合理饮食、适度运动远离眼底疾病。

转自眼底之家

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