周末都做了些什么？坐着玩手机站着玩手机躺着玩手机一时玩手机一时爽一直玩手机眼睛怎么办？周一工作的你是不是感觉自己的眼睛好像不太舒服？干干的、涩涩的、还有点模糊呢？那是因为你的眼睛“生你的气”啦过度用眼的危害比你想象的更严重！1、眼睛干涩如果用眼过度，眼睛就会因为缺水而出现干眼症的情况。尤其处在空气不流通环境下工作的人，会因为过度集中而减少眨眼的次数，这样泪液就会明显减少，从而引发干眼症。2、飞蚊症人眼球内的玻璃体类似鸡蛋中的蛋白，呈现透明胶状，当玻璃体退化变得混浊时，眼前就会出现线状、丝状、块状等不同形状的黑点，就是典型的飞蚊症。3、视网膜脱落视网膜附着在眼球壁的内侧，是一个透明的薄膜，类似于蛋壳中的薄膜，被视觉细胞覆盖。器官退化或高度近视可能导致薄膜破裂并形成孔。一旦形成视网膜孔，视网膜通过眼球内的拉力容易与眼壁分离，然后存在视野缺陷，闪光感，视觉障碍，视野变化和变化。今天小新给大家带来几个眼部保健小方法，一看就会哦~1、快速眨眼头向后仰并不停地眨眼，使眼部血液畅通。眼睛轻微疲劳时，只要做2-3次眨眼运动即可。2、眼珠运动法头向上下左右旋转时，眼珠也跟着一起移动。3、看远看近法看远方3分钟，再看手掌1-2分钟，然后再看远方。这样远近交换几次，可以有效消除眼睛疲劳。4、热冷敷交替法先用热毛巾捂在闭着的眼睛上30秒钟，然后浸一条长毛巾到冰水里，捂在眼睛上30秒钟，重复几次，可以舒缓眼部疲劳、酸痛。5、按压穴位闭上眼睛，把拇指放在太阳穴上。用食指第一和第二节关节间的指腹，平稳地触压眼窝上缘和眼窝下缘，方向是从鼻子往太阳穴进行。当然，经常需要面对手机电脑办公的，除了这些小方法，也可以试试舒缓视疲劳的镜片哦。万新睛赞数码生活普及型镜片，满足你的多元化需求，蓝光防护的同时舒缓视疲劳，全天可佩戴哦！如果你平时总要面对数码屏幕，经常感到视疲劳，它将是你的不二选择！你学会了吗？学会了赶紧做起来哦~预览时标签不可点收录于话题#个上一篇下一篇
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