外出旅行必备的医疗小常识，请收好

新年的钟声即将敲响，明天就是除夕啦！办公室的白领朋友们开始紧锣密鼓地收拾行李，准备过年回家啦！

在收拾行李之前，大象心健康还得跟您啰嗦啰嗦，外出旅行需要注意的事项，以及需要提前准备的医疗用品。

根据各大数据统计，出门在外，久坐导致的深静脉血栓、酒后驾车以及意外受伤是过节期间高发事件，今天我们就从这三个方面跟大家详细阐述一下注意事项。

久坐导致的深静脉血栓

一般情况下，人们会选择火车、飞机、高铁及自驾的交通运输方式回家，不管选择什么样的交通方式，大家都避免不了一个共同的困扰，那就是：久坐。

医学界将旅行过程中形成的深静脉血栓叫：旅行血栓症或经济舱综合症，远途旅行的人容易得这个病，因为乘车空间狭小，缺乏活动，血流缓慢，容易形成血栓。

世界卫生组织研究了，静脉血栓的风险随着航程的长短而变化，大于4小时可翻倍！年轻人相对好一些，但是老年人、孕妇、有血栓病史的人、癌症患者、最近做过腿或者膝盖手术的人，就非常容易形成血栓。

单纯的下肢深静脉血栓不是特别严重，但是栓子顺着血流进入肺部，形成肺栓塞的话，就会引起呼吸困难、胸痛、咳嗽及心率快等症状。急性肺栓塞如果不及时治疗的话，死亡率接近30%。

美国前总统尼克松，年乘飞机对欧洲、中东和苏联进行访问期间，由于长时间的空中旅行，使得左下肢深静脉血栓形成，虽然在飞机上及时进行了抗凝治疗，可终究还是没有避免肺栓塞，最后经过各方专家的会诊治疗，才脱离了危险。所以，旅行血栓症是比较可怕得。

如何预防旅行血栓症呢？

一：高危险因素朋友旅行前咨询医生

应该让医生评估下您的血栓风险，根据医生的建议，做好相应的预防措施，如果禁忌长途旅行的，建议您避免长途旅行，过年也好，人生安全是最重要的。

二：穿弹性紧身袜预防血栓

医院、药店或者网上都有卖的，您可以货比三家，选购一款适合您外出旅行的弹性紧身袜。

三：多活动、多饮水

乘坐火车、高铁、飞机或者汽车期间，注意活动一下小腿部的肌肉，可以尝试抬起脚跟，踮起脚尖，让腿部肌肉动起来。其次，少量频次饮水，保持充足的水分，可以有效预防旅行血栓症。

酒后驾车

过年期间，是交警部门最忙碌的时期了，因为饮酒＋驾车＝高频率交通事故。过年期间，也是人们饮酒最频繁的时期了。很多朋友怀着侥幸的心理，喝一小口酒，又不喝醉，警察应该查不出来，事实真的是这样吗？

其实，交警部门的酒精检测仪越来越先进了，通过测定驾驶者呼出的酒精浓度计算受测者血液酒精浓度。

当驾驶者每毫升血液中酒精含量≥20mg时，就认定是酒后驾车了，≥80mg时，就认定为醉酒驾车了，醉驾根据情节可能会入刑。

因此，对普通人，一听啤酒、一盒清酒、一小杯红酒、半两白酒、30ml威士忌或白兰地，查酒驾的话，肯定是超标的。

过节期间，提醒心血管患者，避免过量饮酒，因为过量饮酒会诱发心脏病、脑卒中、胰腺炎、代谢紊乱等病症。

大象心健康提示您，过节期间，开车不喝酒，喝酒不开车，为了您和家人的人生安全，拒绝酒驾。

过节期间，意外受伤

外出旅行常见的伤痛有：擦破伤、扎伤、扭伤、烫伤等，不同的伤痛处理方法不一样。

擦破伤皮肤表皮多有污染，要及时用清水或者肥皂水清洗，清洗完毕后，涂抹碘伏即可。

在野外容易被针、木刺、生锈的铁钉扎伤，这种情况，需要先用生理盐水或者碘伏消毒伤口，有出血的，先不要压迫，因为血流会带走伤口内的赃物和异物，降低感染率。

如果木刺或者铁钉扎入比较深的话，医院进行清创处理，并注射破伤风疫苗。

扭伤一般没有开放性伤口，处理方法就是冰敷，冰敷可以镇痛，改善受伤部位血管通透性，减轻组织液渗出。受伤后每隔两小时敷一次，15-20分钟一次，切忌时间过长。

外出旅行需要带这三类药

一：外伤用药

碘伏、酒精、创可贴，再加一个云南白药，齐活！

二：退烧用药

带点阿司匹林、散利痛，以防万一的话，可以再带点康泰克即可。

三：肠胃用药

胃肠安、蒙脱石散不要忘记哦！

新年的钟声即将敲响，带上这些医疗小常识，安安心心回家过年，大象心健康祝您和家人新春快乐、阖家欢乐！

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