有新闻称
21岁女生突发脑出血
原因竟是熬夜直播
当代社会
人们生活压力增大
熬夜似乎已是家常便饭
可脑出血带来的危害
却不可小觑
脑出血
脑出血俗称脑溢血，是指非外伤性脑实质内血管破裂引起的出血，占全部脑卒中的20%～30%，急性期病死率为30%～40%。
脑出血发生的原因主要与脑血管的病变有关，即与高血脂、糖尿病、高血压、血管的老化、吸烟等密切相关。脑出血的患者往往由于情绪激动、费劲用力时突然发病，早期死亡率很高，幸存者中多数留有不同程度的运动障碍、认知障碍、言语吞咽障碍等后遗症。
高血压性脑出血常发生于50～70岁，男性略多，冬春季易发，通常在活动和情绪激动时发病，出血前多无预兆，半数患者出现头痛并很剧烈，常见呕吐，出血后血压明显升高，临床症状常在数分钟至数小时达到高峰，临床症状体征因出血部位及出血量不同而异，基底核、丘脑与内囊出血引起轻偏瘫是常见的早期症状；少数病例出现痫性发作，常为局灶性；重症者迅速转入意识模糊或昏迷。
脑出血临床表现
前文中提到的21岁淘宝女主播，熬夜直播后突发脑出血，幸而她的同事及时发医院进行救治，医生诊断准确、手术及时，她才得以恢复健康。那么，脑出血有什么临床表现呢？
1、运动和语言障碍
运动障碍以偏瘫为多见；言语障碍主要表现为失语和言语含糊不清。
2、呕吐
约一半的患者发生呕吐，可能与脑出血时颅内压增高、眩晕发作、脑膜受到血液刺激有关。
3、意识障碍
表现为嗜睡或昏迷，程度与脑出血的部位、出血量和速度有关。在脑较深部位的短时间内大量出血，大多会出现意识障碍。
4、眼部症状
瞳孔不等大常发生于颅内压增高出现脑疝的患者；还可以有偏盲和眼球活动障碍。脑出血患者在急性期常常两眼凝视大脑的出血侧（凝视麻痹）。
5、头痛头晕
头痛是脑出血的首发症状，常常位于出血一侧的头部；有颅内压力增高时，疼痛可以发展到整个头部。头晕常与头痛伴发，特别是在小脑和脑干出血时。
脑出血的先兆
先兆一：突然发生的较为剧烈的头痛伴颈项部酸痛、僵硬，或较长期的头痛突然加重，特别是伴有恶心、呕吐等症状时尤其应提高警惕。
先兆二：突然出现肢体麻木或乏力、活动不灵活、持物掉落、走路不平稳、一瘸一拐、向一侧摔倒或肢体完全偏瘫。
先兆三：与他人交谈时突然说不出话或吐字含糊不清，或者听不懂别人所说的话，甚至有时“口不对心”，也就是说出的话与自己想说的话不一致。或出现嘴歪、流口水等。
先兆四：眼睛有重影或突然出现眼部胀痛、视力模糊、结膜下出血等表现。
先兆五：经常出现反复性鼻出血。
先兆六：原因不明的困倦、嗜睡甚至神志不清醒，特别是伴大小便失禁者尤其应引起重视。
先兆七：突然头晕，感到周围环境不停旋转，无法稳定地站立或晕倒在地。
先兆八：上述任何一种先兆伴有血压骤然升高。
脑出血的预防措施
脑出血如果不及时治疗，危害性极大，所以日常预防脑出血疾病尤为重要。
1、对于有高血压、高脂血症、糖尿病等脑动脉硬化危险因素的患者，应该积极治疗危险因素，降低血脂及胆固醇，以保持血管的弹性；
2、高血压病人要做到定期检查，通过正确服药来稳定血压，防止血压突然增高；
3、生活中应保持良好心态，适度运动，戒烟戒酒，少食动物脂肪或胆固醇含量高的食物，均衡饮食；
4、老年人尤其应该注意避免情绪波动、便秘、剧烈运动等容易引起血压骤然升高的因素；
5、注意季节变化对血压的影响，需做到防寒避暑，避免使血管舒缩功能发生障碍，血压波动幅度加剧而发生意外。
脑出血康复食谱
香菇烧油菜
材料
油菜6-7棵，香菇3-4朵，盐、料酒、味精、淀粉等适量。
做法
1、油菜择去外帮，只留菜心，把整棵连着菜心的疙瘩用刀削成尖圆形，用清水洗净。
2、香菇用水泡发，发透后，把香菇汤倒在一个碗里进行沉淀，然后把上面的清液轻轻地倒进另一个碗里备用，香菇用清水洗净，切成斜块备用。
3、把炒锅放在旺火上，加植物油25克烧热，下油菜心进行煸炒。
4、放入香菇、香菇汤，加入盐、料酒、味精，将淀粉兑水后淋入即可。
红枣桂圆粥
材料
桂圆25克，粳米克，红枣4-5颗，白糖少许。
做法
1、粳米淘洗干净，和红枣、桂圆肉一起放进锅里。
2、加水后先用旺火烧开，再转用文火熬煮成粥。
3、下少许白糖调味即可。
功效
补血安神，健脑益智，补养心脾。
图片来源于摄图网
部分素材来源于网络
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