为什么有些人保温杯泡枸杞不离手，依旧容易上火？
因为他可能脾气不好。
为什么有些人坚持早睡早起，依旧精神萎靡？
因为他可能心情郁结。
为什么有些人从不吃垃圾食品，依旧会内分泌紊乱？
因为他可能长期焦虑。
《情绪革命》一书中说：“情绪生病比身体生病更可怕。”
世界卫生组织曾研究表明：世界上90%的疾病都和情绪有关。
身体状况的晴雨表°
身体上的疾病，脸上的岁月痕迹，都是情绪打了败仗。
其实情绪就是一种能量，如果长期处于某种强烈的情绪当中，它会形成一种物质留在身体里，阻碍吸收正常的身体养分，造成身体器官功能失衡，从而破坏身体内部平衡系统，造成疾病。
俗话说：病由心生，相由心生。
稳定的情绪才是最好的养生°
控制好自己的情绪才能控制好人生
《黄帝内经》中讲：“人有五脏，化五气，以生喜怒悲忧恐。”
最好的养生，不是用外物来一时的调节身体，而是持续的保持良好的情绪，有一个健康的心态。
纵观那些没有“岁月感”的人，都是养心的杰出楷模。
情绪不好，再奢侈的护肤品都是无用功，再高级保健品也是徒劳。
身体是情绪的地图°
当人情绪变化时，往往伴随着一系列生理变化。
情绪是身体的报警信号，比如恐惧、焦虑会导致腹部疼痛；批评、内疚引发关节炎；压抑导致哮喘；经常愤怒的人容易有口臭等。
胃肠道被认为是最能表达情绪的器官，心理上的点滴波动它们都能未卜先知。
在所有的心身疾病中，胃肠疾病是排名第一位的，比如胃溃疡和十二指肠溃疡，全球约有10%的人一生中患过该病。
其次是皮肤。
紧张时头皮发痒、烦躁时头皮屑会增加，还有反复无常的荨麻疹、湿疹、痤疮，都可能是长期不良情绪带来的后果。
第三就是内分泌系统。
女性的卵巢、乳腺，男性的前列腺最容易受到不良情绪的影响。
[暴躁伤子宫]
中医上子宫位于肝经上，如果脾气急躁，久而久之，肝郁气滞、气滞血瘀，造成内分泌失调，就容易生子宫肌瘤，引起卵巢功能衰退。
[郁闷伤乳房]
乳房处于“肝经所过”之地，生闷气伤肝，肝气不出，容易郁结，肝气郁滞，痰阻血瘀，轻则胸胁胀痛，重则血瘀痰阻成为结节，经络运行受阻，自然易长结节；所以特别爱生气的人容易出现乳腺增生。
扼杀不良情绪每日自省°
学会与不愉快的情绪达成和解，尽量让自己处在轻松、愉悦的生活环境中，才是最好的养生之道。
No.1生气
从健康角度来讲，闲气、怨气、闷气、赌气和怒气这五种气，不仅让人心情变差，还会给身体带来隐患。
杀手锏：给自己心理暗示。发火前可以闭上眼睛，想象着面前挂着一幅“怒”字。千万不能做情绪的奴隶。生气最好不要超过3分钟，气头上不盲目做决定。
No.2消极
现代人工作生活压力大，容易产生各类负面情绪，长期积累可能破坏免疫系统，更严重的会导致心脏受损。消极情绪与肺功能衰退有关，还会反过来加速老人肺功能衰退。
杀手锏：80%的消极情绪是能被克服的，试着正视一些生活和社会的规则，清理好人际关系，别太较真和敏感。
No.3悲伤
心血管科专家认为茶饭不思、借酒消愁都是过于悲伤的表现，对心脏危害最大的莫过于悲伤此时，人体交感神经系统分泌出大量的压力激素，会使动脉收缩，容易导致心脏病发作。
杀手锏：“心理假动作”有利于释放不良的情绪。悲伤时可以试着强装笑脸，想想之前的一些快乐，转移注意力，多与人交流。
No.4恐惧
面临威胁或者可能受伤时会本能地产生恐惧，它可能派生出紧张、焦虑、不安等情绪，如果一直处于恐惧状态下，就会心慌心跳、呼吸急促、头脑混乱甚至晕厥。
杀手锏：恐惧是很正常的心理反应，不必有压力和负担。对于已经发生的恐惧要设法冷静下来，想到事情最坏的结果并坦然面对。
No.5忧郁
有数据显示，部分癌症病人都有些共同特点：性格内向、郁闷不畅、不善交往、遇事自解能力差……长期处于忧郁状态，会导致过多的肾上腺素和皮质类胆固醇的产生，加快人体衰老进程。
杀手锏：学会反向思维，看到问题中好的一面，并积极寻求快乐的心态。多培养一些兴趣爱好，广交朋友等可以让自己的注意力转移，有利于消除心中的郁闷。
No.6多疑
中国人爱多疑。多疑的人往往感到孤独、寂寞、心慌和焦虑，特别是有些老年人，一点小事，也要琢磨猜忌很久；最终可能导致心理崩溃，也会因为寝食不安引起食欲不振和营养不良。
杀手锏：有多疑的情绪滋生，可以每天记录自己一个优点，这样有助于增强自信心，放宽心，不过分拘泥于小节。
薇凯五维健康管理°
薇凯心系国人关切的健康问题，全方位把关，周全管理健康问题，五个维度一并出击！
全方位包罗了五个维度，即根据影响人类健康的5大主要因素：
情绪、医疗干预、饮食、运动、居住环境5大领域的管理。
薇凯深谙“情绪”的重要性，“五维健康管理”首当其冲就是情绪。中医历来有“三因说”，情绪影响整个内脏脏腑的运行，脏腑运行功能下降以后才会产生症状，就是我们所说的“病”。
薇凯提倡，及时抓住得病前期身体给我们提供的预警信号。人体的疼痛、酸麻、肿胀甚至呕吐，还有面部暗沉、斑点等等，都是身体在出现问题前发出的信号，如果可以第一时间抓住信号，并正确调理，也许就可以扭转乾坤，薇凯正是助力掌握这些信号并及时更正。
养生没有一劳永逸，长期坚持良好的管理模式尤为重要。
薇凯祈愿每个人都可以从容应对时光流逝，拥有健康和美丽的一生。
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