当前位置： 外伤导致视网膜脱落 > 视网膜脱落原因 > 课程文字记录生命的花朵,春夏膳食营养与健
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课程文字纪要：
今天，我分享的话题就是“生命的花朵”。为什么叫“生命的花朵”？医院做康复营养的培训中，有38个不同年龄段的康复对象，最小的实际上才31岁，最大的就56岁。从他们身上真正我见证了生命的可贵，以及生命对于家人，对于亲朋好友的价值。也从他们的身上，我见证了这个时代人的这个心性、人性，以及人心、品性啊等等。所以我写下了一段话，在这里也分享给我们今天晚上一起探讨健康的家人们：“生命其实是天地间最美丽的花朵，所以这个世界才绚丽多彩。我们每一个人来到这个世界上，就要关爱生命，修养生命完善生命，珍惜生命。”这样，我们才能够自己健康啊，帮助到更多的人健康。很多人也问我，这个事情为什么一直坚持啊？是因为它能把健康留给自己，能够把拥有健康的智慧传承给我们的下一代。刚才我们的贺老师还在问我，你当年做的第一所幼儿园，河南省实验幼儿园，现在有多少学生啊，现在已经多学生了。当年多个学生。今天其实上午我内心也是喜悦满满。因为我们的包头全朗幼儿园个学生报到了，只有两个人缺勤。也就是总人数个学生中98.7%的孩子全勤。可想这这一个月的时间有很多挑战（疫情）。能够这样是因为他们自己在传递，就是用生命影响生命这么一个活动中，感召了很多的家长。让这些家长知道在学前教育阶段能够给到孩子最可贵的就是孩子的身体健壮。体质体能良好，才能有充沛的精力去完成学习。每一个孩子都是家庭中生命的那个花朵。那作为我们每一个来到这个世界上，其实我们都是生命的花朵。但是为什么有的人的花期很短，有的花期很长，同在一个家庭，每一个人生命的气息都是不一样的，有的人生命绽放，有的人生命奄奄一息，有的人生命在起起伏伏当中，都是因为我们所选择的食物。每天所选择的饮食营养和我们健康的需要，它是不一样的。（图片来自网络）
所以我们90%以上的健康问题是因为不良好的饮食习惯和不科学的生活方式所致。既然90%的问题是源于这一点，那今天我就分享一下我们春夏交际我们生命这个花朵，应该如何绽放？今天呢我想用简短的时间分享一下我们五的官。五官顾名思义，它在我们身体中能够称作官，那它他就可以管理，它就可以关照，它就可以关心我们其他的脏器和脏腑。所以我们在五官中有眼，有耳，有鼻，有口，有舌，就是眼耳鼻口舌！好，我们来看一下他的官能。眼睛，我们把它称作五官中的视觉，那也就是说他是来让我们看、望啊等等。可是你去想一想今天，我们很多人的眼睛都在不同阶段出问题。我们的孩子很多送到幼儿园，他的裸眼视力，已经在三岁就用完了。所以这样的孩子就极度的弱视，或者光线调节不匀的时候，三岁的孩子视力都出了问题。我们也来看一下健康的孩子是眉开眼笑、炯炯有神，那么看东西，看问题都比较透彻，比较敏锐。为什么同样一个人，他也有着这样的五官，但是他有眼无珠，看事物物不清，对事情的一个判断，以及看问题的角度和观点都不一样。透过这个功能，我们就知道今天视力，它表现形式上是我们的眼睛。但是更多的它反映了我们的肝脏。我们的心脏健康与否的一个状况，你看心明眼亮，说明一个眼睛，它与我们的心脏与我们的听力有着直接的关系。还有，叫心眼儿好，那么透过祖先留下来这些文字的智慧，我们就要知道，今天我们的眼睛真的能成就一个人，也能让我们很多人的生活啊质量低下。什么叫成就我们？有眼色啊，有眼光、有眼界、有眼力啊。这样的人都成为了可用之才。那如何有眼色眼力，眼界呢？实际上它都是我们的肝血来滋养的。今天我们讲春夏季节的膳食营养与健康。春天也是肝脏当令的季节。再有五天20号就谷雨了，但是我们的肝脏一直到5月5号立夏啊他才完成他几个月的这个使命。我们看再观一下大自然，大自然在一年四季中，我们的春天属木，就是肝脏当令的季节。你看大自然，它从来不亏待我们任何一个人，它对每一个人都是平等的。在这个季节，它所种植的食材从南到北，我们都看到自然界有了生机，绿色开始萌芽，树上开始开花和发芽，就预示着我们自然界开始萌生生机生态。我们春天播种，欣欣向荣的景色，自然界的一个表现。那么对于我们身体而言，其实当我们明白食物与我们视觉关系的时候，我们就知道，这个时候我们所种的每一个食材它已经不是简单意义上的一个莴笋、生菜、或者是我们所看到的自然界中的榆钱、茭白、花菜，韭菜以及菠萝，草莓樱桃等等，出现了这么多的食物啊，它都是让我们眼睛明亮的食物。但是，你会发现食物它都有寒热，温凉平之分！你像我们的水果，我们的菠萝相对而言它就比较平。我们用于养肝明目的时候，菠萝的微酸、甜味儿，它直接滋养着我们眼睛，我们眼睛，我们就可以熬米汤粥。可能一些学营养学的家人就会去想，那里面的维生素不是流失的吗？但是今天选择吃对的时候，更多的是选择这个食物中能够满足我们这个部位营养的物质啊，当它流失的时候，我们就要知道高温下烹饪过程中，我们究竟要选它什么？大自然这个季节，馈赠给我们视力的营养也是非常多的，我们看一下。花椰菜的干，就是头上那除了花以外那个干，指绿色的就这一段，它是滋养我们视力的，而那个花你吃了以后它就去营养你的呼吸、你的鼻子，它就是来给我们嗅觉来供应营养的。我们的眼睛要想明亮，视力要想越来越好，这个时候我们春天很多的食物都会给我们带来不同的营养价值，像榆钱，榆树钱用来煮水，如果能加一点点这个姜丝，这个时候不仅能够让我们眼睛流泪的家人能够在吃到它的时候，能够明够，并且更多的是还能帮助我们增强视力的功能。很多朋友可能在疫情之下居家比较多，居家多很多人把电子产品就作为了自己生活中的一个陪伴，也有一些没有出门，但是并没有停工，也就是说还在工作。当你超强度工作的时候，你就要知道用眼超过四十五分钟，不仅要做眼保健，以及去看自然界中的绿色，更多的是还要选择大自然的这些食物。像我们的生菜在我们眼睛比较干，比较酸这个时候，我们可以把它卷着来吃好，它还一个什么好处呢？因为我们的肝脏也是我们身体中的一个解毒器官，其实我们的视力，他的母亲就是我们的肝脏，叫养肝明目。当我们看东西的时候我们的视觉，容易流泪的时候，我们自然界中的樱桃和桑葚，都来到了我们的身边，我们可以把它用来吃。可是疫情当下，新鲜的不能很好的买到的时候，那么热爱健康的家人家里面会有枸杞或者桑葚干，还有黑加仑以及黑加仑，紫色的葡萄干等等。都是优质的明目的营养的来源。我也相信，很多人都在反思，为什么自己不开火？如果家里有开火习惯的话，至少家里面可以备一些储存一些养肝明目的食物。当我们的肝脏能够很好的去分解营养的时候，我们的眼睛也是炯炯有神的啊，眼睛会放光啊，我们的眼睛会把事物刻录图片，看书刻录文字以及刻录影像。你看我们社会的进步，医疗医学的发达，以及科技的发展，但是迄今为止都没有造出来一个我们的眼睛，就是我们的视觉。虽然照相机等等也都很好，但是没有我们的眼睛便利。所以我们的眼睛就像生活中的照相机，刻录机啊，打印机等等啊等等。所以在看的时候，眨一下眼睛啊，每看一行字，我们的肝血就会不断地去支持我们的眼睛因刻录而消耗我们的气血。我们的瞳仁也需要很多水的来源。如果今天我们喝的水含氧量非常的高，我们视力、眼睛的干涩程度就会下降，在这种条件下，我刚才说到的包菜、花椰菜，如果切片煮水，我们眼睛的干涩就会得到很大程度的一个改善。我记得在上一讲中我和大家分享了莴笋啊、青笋，笋干笋叶都有不同的功效。笋叶和油麦菜相对来说微苦，微苦的时候不仅滋养我们的眼睛，并且它是绿色，它走我们的眼睛，增强我们的视觉，视力，让我们的视觉更加清晰，明亮。我们就知道我们的五官中，视觉的官能，会陪伴我们一辈子。所以在做社区健康教育的时候，接触到了不少的，就是在社区中的白内障、黄斑病以及视网膜脱落，以及其它的眼疾，就是事物不清，或者是迎风流泪等等。你看当人越来越老的时候，他就会眼花耳聋。有个成语耳聪目明啊，在这里我稍微延展一点，因为我们的眼睛和我们的耳朵，它是亲兄弟或者叫姊妹花，当我们看得清，看得明、看得见的时候，我们的听力，也会特别的好。我们的视力呢？视觉会出现慢慢的视力下降的问题，除了用眼过度比较疲劳以外，我们现在这个自然界中的这个食材，它还比较少，所以大部分都会选择种子类的食材。像我们的七彩花生，红皮花生以及枸杞、枣和葡萄干是视力滋养滋补的营养来源。也有的人会在生活中眼睛有分泌物啊，通俗讲就是有眼屎，这种情况你就要去煮水。大部分呢食材它要备到到毫升水，喝一天，眼睛的这种早上起来有眼屎，医学上叫角膜的分泌物，它就代表着我肝火比较旺，也极度的缺水。所以在这种时候你再去吃呃枸杞呀，桑葚呀，大枣啊，就等于火上浇油了。这种情况我们应该怎么办呢？干菊花，它包括有苔菊、黄山贡菊、天山雪菊以及、杭白菊，杭白菊和黄山贡菊比较适合大部分地域用来清肝火，明目。天山雪菊相对来说就比较偏凉一些，大部分喜欢吃牛羊肉、吃鸡肉，喜欢吃一些滋补肉类的家人就需要去选择这个。在二零零五、零六年医院给护士做培训的时候就遇到这样比较调侃的事情，他们极力地说，朱老师这个天山雪菊有多好啊？这个很贵的，你一定要把它带上，他们不知道我出生在新疆啊，所以，我当然知道砖茶和天山雪菊，是给吃了过过量的羊肉造成的牙疼、口舌生疮、长火疖子的，我们才会去喝他，但是很多的护士因为不学这个食物的寒热温凉平啊，他只知道这个雪菊，喝它对于眼睛的好处。但是他忽略了一点，当我们手脚冰凉的时候啊，去煮它是需要加一些姜丝或者是稍微放一点点枸杞、菊花，把它配在一起，或者玫瑰花、菊花都是非常好的。我们的视力、视觉容易出现三个方面问题，一个是事物不清，代表着我们过度用眼的营养不足，导致视力下降。第二个就是迎风流泪啊，代表着我们的血极度的亏，气也不足，可以吃一些明目类的种子类干果类。另外就是眼睛有火有分泌物或者眼睛充血丝，熬了夜以后那个眼睛充血丝，那你就知道如何来选择食物了？大致是尖叶子的，对于内热就比较好，比如笋叶，带花边的，油麦菜，生菜，细边的菠菜。有一种感觉，天造万物，真的没有废物，大自然馈赠给我们的礼物，就是我们用来养护我们每一个器官组织和毛发，我们的五官、视觉多么的重要。人变老的时候就会老眼昏花，所以眼珠子开始发黄，眼睛开始合缝，开始合缝。也有很多工作中劳动强度比较大的也容易出现下午的时候眼睛睁不开，打瞌睡啊！所以也有很多小年轻说我最希望呃上午开会啊，下午最好不开会。为什么他们有这样的愿望呢？是因为他们下午整个的心肝血，已经不能够上行到达视力所致。下面说五官的听觉也叫听力。听力代表着我们的肾气是否啊充盈充足，也代表着我们的骨髓造血功能是否好。但是今天看到我们每一个城市，都有很多的助听器的时候，其实我内心是流泪的。为什么？我们的母亲不能在很年轻、领完结婚证的时候，甚至于准备找对象的时候，学习如何优生优育优养，如果你们学了你们就会知道，在孕育孩子的时候一定要知道孩子在骨骼和听力发育的时候，是要大忌辛辣之物，就是过于辣的这些食物，这是第一，第二个晚饭一定不能过咸。人工造的糖降低我们听力的主因，在日常生活中，我很多的糕点以及方便食品中，人造白砂糖的特别的多。在年的时候，我就开始研究罗汉果，田菊叶，它都是优质的非常好的甜味剂。在未来这个时代，其实，我们很多食物中的自然糖足以我们这个来源。你去看，我们的稻米，当它带胚芽的时候，你去喝粥，它是甜丝丝的啊！当你把那个米熬得开花以后这个稻米就比较浓稠，它是用来养孩子的，它的蛋白也极其高，所以你会闻到粥中飘香的味道。可是今天我们很多人，已经吃不到这样这样的味道了，当这样的味道能够很好的通过我们的烹饪方法去烹煮的时候，它是能够行脾，不仅能够助我们的听力，并且还能够健脾胃。嗯，我从二零一六年、一七年就接触到了我们北师大博士，在云南昆明辅导一个赤壁花米和我们东北的五常五米以及江苏福兴有机慢生活顾老师支持的这些米，混合去熬粥的时候，有一天我们楼下这个邻居就敲门，我就赶快啊去开门，他说真不好意思啊，他说好几次闻到了，没有敢敲你们家的门。但是今天是实在忍不住了，上来了几次，你们就不经常在家。但是这连着几天都闻到在你们家，都这个你香啊，在飘香。其实我告诉他们第一啊，我选择了带皮的糙米，第二呢，我选择了带芽的稻米，另外加一些糠米。这些他都是非常固肾助听力的营养来源。凡是为种子类的大部分都能入到我们的肾精，助力我们的肾气啊，肾阳。那么听力好，其实不仅仅是代表着听力，也代表着整个家族都非常健康。听力。上至我们的头发以及眉毛加上我们脑壳里面的脑浆，大脑思考，所以也代表着我们的记忆力，同时也是我们的牙齿，再往下走，就是我们的生殖器官，泌尿系统，膀胱、骨髓、造血的肾脏。我在用八年学习西方预防医学和营养免疫学的时候，我就特别的感动，特别的感动！你看我们通过一个五官，就可以反射出来他整个家族的健康与否。这个课程中，我一下解读明白了，今天我们东西方其实都在研究人的生命健康。而在研究生命健康的过程中，东方的智慧其实和西方的知识体系，以及他们实验室里的研究，其实是一个方向。更多都在研究，当下如何让人衣食无忧的情况下，能够延年益寿。延年益寿，其实好的食材真的能够帮助我们去完成我们整个系统的健康。一个人听力的健康，它代表着我们的头发，牙齿以及我们身体中的骨骼、生殖啊，生殖。我把它罗列完了以后。在西方整个营养领域里面这八年的一个学习中我才知道，哇，西方医学把我们人体分为了十个系统，而我们的肾脏管着五个系统。所以在这里呢，我稍微延展一点啊，因为你只有延展了，我正是因为很多时候的一个延展，很多的母亲啊才会去喜欢核桃、黑米、黑加仑、蓝莓啊，黑豆、黑芝麻啊，喜欢上带根的西兰花根、芹菜的干，芹菜的杆。西方把我们整个的肾系统分作了神经系统、内分泌系统、泌尿系统。生殖系统、骨骼系统。但是我们东方智慧就是，肾主骨生髓，通脑主生殖与膀胱相表里！所以我就开始了很多西方研究临床、研究医学的朋友，也医院的一些学科带头人。因为我们在研究人的生命的时候，其实我们更多的是要研究什么？食物营养能够让我们这五大系统更加健康！今天虽然我在讲听力，当你把听力这一件事情搞明白了啊，你五大系统的健康都没有问题了。所以我们做听力的食物，自然界，我们的祖先已经告诉我们，多以黑色物为主，以果实果核，树上的果子、果实种子以及地里面结的种子。好，讲到里的时候我分享一个我们的西红柿子和很多人已经不太喜欢吃老豆角。他们觉得嫩豆角特别的好吃，但是您不知道今天我们豆角里面的豆的矿物质，直接助我们的听力。我学到这里的时候就一下想起来，因为新疆一九九零年之前物质是非常匮乏的，因为交通不便利，除了瓜果以其它的蔬菜是非常有限的，尤其是南疆缺水。所以这个时候我就明白了，为什么我妈妈她们把那个老豆角里面的豆要剥出来啊，或者是把那个豆角腌成酸豆角，有的时候为什么要把老老豆角要放一放，然后裹上面蒸一蒸。其实他们嘴边上还有一句话就说吃吧吃吧，吃这个老的豆角啊，你就冬季冬天的时候啊，小孩能长个子。在我们日常生活中走路就有力气。他们也没有很深的科学道理，但是，你看，长期的实践就把我们老祖先的智慧，就解读的非常好。所以你要养眼睛的时候，就多吃一些嫩豆角，绿色比较充裕，微甜，它还对我们的口唇很好。等到我把五官分享完之后你就会发现我们很多的食材，食物里面其实它都蕴含着五官，都有着五官，只是含量的多少，以及占据的面积大小之差而已。自然真的很神奇呀！所以在这里真的再一次感恩天地啊！感恩父母啊！感恩我们的祖国啊！华夏民族生养了这么多的人，之所以生生不息啊，就是我们不仅保护着我们的家园，更多的是传承。啊人与自然，人与社会，人与父母和谐共生的智慧。只是在这么多年的学习当中逐渐积累了很多经验和案例。同时老豆角的这个蒸法、它裹的面不一样，你看他对我们的健康就不一样。如果我们耳朵痒的时候，那你就吃豆角的那个皮，包裹一点白面，或者豆角啊切成段煮水去喝，它就非常的好。那么我们的听力一旦有所下降，或者是我们要保证自己的听力，这个一直能够预防的，听力下降或者听觉衰老的时候，我们就要在每年这个季节，这个物种下来的时候就要加强吃。我讲到豆角的时候你是不是有想到了四季豆，想到了我们豌豆角的豌豆籽儿，这些基本上都有同功效。为什么说我们分的时候用不同的这个面？它的营养就不一样呢啊。当我们用绿豆面蒸的时候，它不仅对我们的听力好，对我们的视力也非常的好。加强我们的这个这个听力就是你能听很远，很远。也可以延缓人老年以后听力下降问题。用高粱面去蒸的时候，它走的是补我们的心力，所以经常爱出汗的人是可以用高粱面和老豆角，当然这个豆角里面一定要有豆啊，如果这个豆角里面没有豆，豆少或者把豆剥出来了，那么它的功效就会下降很多，因为关于豆角而言，这个里面的豆它就是一个强筋健骨，助听力的营养来源。桑葚、蓝莓、黑加仑、黑色的枸杞子，芹菜梗都是听力好的主要来源。菠菜梗，菠菜那一点点小杆杆里面也富含了我们人体所需要的钙和铁的来源。所以听力的健康与否直接可以让我们转载请注明：http://www.shiwangmotuoluo.com/styy/18641.html
