女子平板熬夜追剧竟导致视网膜脱落，真相

提到长期使用电子产品的危害，对眼睛的侵蚀是无法逃脱的一环。这几天，一则“女子春节连续熬夜追剧，导致视网膜脱落”的文章也是把大家吓的够呛。很多人又开始默默反省，是不是该稍微脱离电子产品了........

历史总是惊人的相似，但人类却总是选择健忘，其实很多类似的健康话题一直都有，但是往往都是在当下火一阵子，给人一种大家即将开始寻求改变的错觉，但事实往往被打脸，短短的时间过后，那些定下的决心，立下的誓言，很快就会随风飘散。是的！这次的你，又会走老路吗？

不过，小编今天并不是来说教的，只是来解决一些疑问：看手机会不会导致视网膜脱落？视网膜脱落是怎么回事？

一、长时间看手机真的会导致视网膜脱落吗？NO！

首先给大家下个强心针，长时间看手机并不是导致视网膜脱落的主因，网传的那位女子之所以视网膜脱落还是因为她自己本身就是一名高度近视患者。而中高度近视本身就容易导致视网膜脱落。所以大家不要太恐慌了。

二、什么是视网膜脱落？有哪些危害？

视网膜脱离是视网膜的神经上皮层与色素上皮层的分离。两层之间有一潜在间隙，分离后间隙内所潴留的液体称为视网膜下液。如果液体通过裂孔进入视网膜，导致整个视网膜脱落，脱离部分的视网膜无法感知光刺激，导致眼部来的图像不完整或全部缺失，就会处于一种失明的状态。

视网膜发生部分脱离时，脱离对侧的视野中出现固定的云雾状阴影。发生黄斑区脱离时，中心视力急剧下降。脱离之前通常有先兆症状，眼球运动时出现闪光。由于玻璃体混浊，视野内常有黑影飘动。若视网膜全脱离，视力减至光感或完全丧失，可致盲。

此病最常见于中年或老年人，随着年龄的增长，玻璃体一直处于不断液化的过程。一般老化从30岁开始，到了45岁以后，基本上都液化了，就会跟视网膜分离。

但现在很多人发病时间提前到20岁~40岁。这主要与近视人群有关，近视人群眼球玻璃体发生液化的时间会更早，脱落的时间也会提前。因此中高度近视患者成了视网膜脱落的高危人群，若发现要及时检查治疗。

如何保护好我们的心灵窗户？

除了不可抗拒的年龄、外伤等因素外，预防近视才是保护眼睛的关键措施。

如何预防近视？

1、近距离工作被公认为是影响近视发生发展的危险因素，与近视的发展呈正相关，因此注意用眼卫生，间隔半小时应适当休息放松眼睛。

2、户外活动是近视的一种保护因素。因此，提倡适当增加户外活动时间。

3、不良读写习惯是近视的危险因素。写字时歪头、握笔时指尖距笔尖近的青少年近视患病率较高。应培养良好的读写习惯，保持读写坐姿端正，不在行走、坐车或躺卧时阅读。

4、读写应在采光良好、照明充足的环境中进行，以避免眩光和视疲劳等。

5、眼保健操可让眼睛放松。做眼保健操可以减少调节迟滞，改善主观视疲劳感受，从而有助于控制近视。

6、尽量减少电子产品的使用，减少光损伤的发生。

天天看手机真的很伤眼，所以，不要再不分昼夜的来刷手机了！少玩手机应该成为一个不需总是拿在口头上说的共识，希望这次大家真的不只是说说而已。

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