体验了一把惊险过山车，视网膜脱了
熬夜备战公务员，致使视网膜脱落
摸黑玩手机视网膜脱离，视物模糊变形
大太阳下看手机，四十分钟，就脱落了
.......
你是否对这些视网膜脱离方式感到不可思议
我们的人眼就像是一部“相机”
视网膜相当于感光底片的功能
因此一旦发生视网膜脱离
我们的眼睛就失去了感光成像的能力
就会出现视力下降、视野缺损甚至失明
因此，视网膜脱离的高危人群，生活中需要格外留意!
什么是视网膜脱离
视网膜脱离是一种严重且常见的致盲性眼病，各种原因引起的眼球内侧相当于大脑的一层膜脱离了眼球壁，导致视物黑影遮挡感，视力急剧下降的眼科疾病。
视网膜类似照相机的胶片，位于眼球最内层，由多层不同的组织构成。照相机没有了胶片或者胶片不在相应的位置上，就无法拍摄照片，而人的眼球如有视网膜脱离了它原本的位置，就会出现视力下降甚至失明。
视网膜脱离早期症状
1、飞蚊与闪光感
出现最早，实际上是玻璃体后脱离的症状。中老年人特别是高度近视眼患者，突然出现大量飞蚊、某一方位持续闪光时，应警惕视网膜裂孔甚至脱离的可能。
2、中心视力下降
后极部的视网膜脱离，视力急剧下降。在高度近视等高危病人有视力下降时应详细检查眼底。
3、视物变形
当周边部视网膜脱离波及后极或后极部发生浅脱离时，除中心视力下降外，也会出现视物变形。
4、黑影遮挡感
视网膜脱离时，对应的部位有黑幕遮挡的感觉。
如果你突然出现以上四种症状中的一种，就要注意咯！可能是视网膜脱落的前兆！
哪些是视网膜脱离的高危人群呢?
老年人
老年人的玻璃体大多变性、液化，常伴有视网膜变性，容易发生视网膜脱离。多数老年人在发生视网膜脱离后并没有引起重视，从而导致失明。
长期用眼过度者
从职业特征来说，IT、财务工作者、平面设计人员等都是视网膜脱落的高危人群。IT行业人员每天面对电脑、财务人员长时间盯着小数字看、平面设计者长时间面对色彩丰富的画面，都容易发生视疲劳，进而发生视网膜脱离。
高度近视眼者
高度近视眼患者易发生玻璃体变性及后脱落。视网膜变性，如格子样变性、铺路石样变性等，也常在高度近视者中发生。高度近视患者视网膜脆弱，又有玻璃体牵引，很容易导致视网膜脱离。因此，度以上的近视患者应定期检查眼底。
糖尿病患者
糖尿病最常见的并发症之一就是眼病。患病时间越长，患者出现视网膜病变的几率越大。糖尿病后期，患者并发的视网膜病变或外伤都可能造成玻璃体的牵拉，导致牵引性视网膜脱离。
眼外伤
在眼外伤中，撞击运动的瞬间可使眼球暂时变形，尽管眼球壁能顺应外力，但玻璃体不能，此时玻璃体基底部与球壁分开，容易产生视网膜锯齿缘离断。穿孔性眼外伤可直接造成视网膜脱离，而后期玻璃体增殖可导致牵引性网脱。
养成良好的用眼方式和注意用眼环境
合适的光线亮度
视力下降和光线不佳有关，特别是在用眼强度很大的场合，光线强度不合适，有时候光线太弱，有时候光线太强。
改善近距用眼姿势
近距离用眼时，身体应保持静止状态，坐姿端正，书本放在距眼睛30cm左右的地方。
缩短近距用眼时间
通常，近距离用眼时，隔45～50分钟休息10～15分钟。休息时应远眺，此外，如感觉眼睛不适，应立即休息。
增加户外活动
多一些户外的活动，在促进血液循环的同时，远眺可以帮助放松眼部肌肉或神经。
减少蓝光辐射
手机、电脑、电视、以及数码产品的屏幕中有高能蓝光，蓝光是一种穿透力很强的可见光，过长时间照射对人眼有害。正在发育中的青少年要尽量缩短看屏幕的时间，最好在屏幕上贴上防蓝光膜进行防护。
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