近视为啥不能做这些运动怎么运动才更安全

导语

现在人们的健康观念越来越强，特别是在年轻人中运动健身更是成了一种时尚。但是，对于近视的人来说，并非所有的运动项目都适合他们。

首先，近视根据度数可粗略分为：轻度近视（度以内），中度近视（-度），高度近视（度以上）。

对于轻中度近视的人来说，大部分运动是没问题的，而对于高度近视的人群来说，运动项目就该有所挑选。

高度近视的人为什么不能剧烈运动？

下列因素有可能增加并发症发生的几率：

1、眼部外伤：

高度近视者的视网膜组织因变性萎缩而变得脆弱，极易使视网膜脱离，而眼部外伤会造成眼球受损，增加视网膜脱落的几率。因此，日常生活中要注意保护眼睛，不要让眼睛受到外伤。

2、疲劳用眼：

眼睛一直盯着电视屏幕或电脑屏幕，也会增加并发症发生的几率。

3、不注意用眼卫生：

眼睛里面的细菌会导致眼疾的发生。因此，应该保证眼睛的卫生，不要用手揉眼睛。

4、剧烈运动：

高度近视者进行足球、篮球等对抗性比赛，或者参加短跑等过于剧烈的运动时，外力的突然冲击，可通过玻璃体的传导，促使视网膜破裂，造成视网膜脱离，所以，高度近视者应该选择比较轻缓的运动项目。

那么近视的人运动时应该注意什么？

近视患者都要根据自身情况而运动，要时刻

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