首先要强调，糖尿病本身不可怕，可怕的是糖尿病的五大并发症。
包括：
01
心脑血管病变
相比无糖尿病的心脑血管患者，糖尿病患者更容易出现心脑血管的突发事件，如心梗、脑溢血、脑脑梗塞等。
02
神经病变
让患者感觉到剧烈的瘙痒、刺痛、钝痛等，越是夜深人静的时候，感觉越是强烈。而有些神经痛则是让患者感觉消失，一些糖尿病足就是因为感觉的消失而造成外伤感染、溃烂，严重时截肢。
03
糖尿病足
与神经病变和血管病变相关，一旦血管堵塞，脚趾变黑变干，出现坏疽，一出现坏疽就需要截肢，并且截肢位置会越来越高。
常年糖尿病的患者每天要养成检查足部的习惯，但凡出现足部肿胀、畸形、水疱、溃疡等，医院就诊。
04
糖尿病肾病
早期腿发软，浮肿，小便中有泡沫，腰酸等等，中后期开始肾衰、尿毒症。
05
糖尿眼病
几乎所有的眼部疾病都可能发生在糖尿病患者身上，如青光眼、白内障、泪囊炎，严重时视网膜脱落导致失明。
得病了怎么办
通常说的控制糖尿病的“五驾马车”：
饮食控制、合理运动、血糖监测、药物治疗和糖尿病教育
文章会详细讲一下饮食控制和合理运动。
饮食控制
糖尿病最怕的就是血糖升高，所以需要特别注意饮食的控制。
1
用甜与不甜来判断是否无糖是行不通的。淀粉无吃起来不甜，进入体内后却会迅速转换为糖类，使血糖升高。而木糖醇、山梨醇、甘露醇等有甜味的却不会升高。
同时，不要盲目相信市面上的“无糖食品”，根据我国食用标准，只要含糖（包括蔗糖、葡糖糖、麦芽糖、果糖）总量低于0.5%的才能算是“无糖食品”。
目前市面上的无糖食品大多只能做到无蔗糖。
2
在蛋白允许摄入量范围内，可选用鸡蛋、牛奶、鱼和瘦肉等优质蛋白，但要适当避免食用动物内脏、蛋黄和鱼子等。
并建议多选用鱼肉、鸡肉等白肉，因为其中含有较多亚麻酸，有降低患者肾小球滤过率的作用。
3
土豆、粉条等都是以淀粉为主要成分的食物，富含碳水化合物，过多食用会导致餐后血糖升高。因此，这些食物不论当主食还是蔬菜，都应按照食物交换份的原则，减去相应的主食量。
4
在吃水果的时候，选择两次正餐之间吃水果，最好不在在餐前或餐后立即吃水果，并且要控制量，不要超过g（约1-2个苹果），如果吃了水果，主食应适当减少（因人而异，通用是25g）。
5
虽然蜂蜜和蜂胶具有一些益处，但只是食品类保健品，不能代替糖尿病治疗药物。
所以不能一味地服用蜂蜜、蜂胶，而停用降糖药物。另外，市场上销售着一些假冒伪劣产品，会添加蔗糖等成分，应注意识别，以免适得其反。
6
糖尿病患者应注意不可以多吃盐。过多摄入盐将加速某些碳水化合物在体内的消化，促进葡萄糖吸收而引起血糖高。长期的高盐饮食还可引起高血压，增加心血管等并发症的发生率。
饥饿感和虚弱感是糖尿病患者初期经常遇到的反应，刚开始饮食治疗，吃的东西比原来明显减少，胃肠道可能会不适应，但是适应几天后饥饿感就会慢慢减轻。
合理运动
1
合理的运动频率大约是每周3～7次。
如果每次的运动量较大，可间隔一两天，但不要超过3天；
如果每次运动量较小且患者身体允许，则每天坚持运动1次最为理想。
根据最新膳食指南的建议，最好每天能走步（没有其他疾病的情况下）。
2
一般来说，糖尿病用户的运动强度为中低等强度为佳，简单的评估法为心率达到最大心率的40%~70%（最大心率=-年龄），运动时有点用力，心跳和呼吸加快但不急促。
运动量适宜的标准：运动时心跳次数=-年龄。感觉上是运动后稍感累，微微出汗，但还想运动。
3
对于体力有限或平时缺乏运动的糖尿病患者来说，一开始运动要简单，运动量要少些，待坚持一段时间，能够较好的适应以后，可以适当地增加强度。
有一些特殊情况下，是不适合运动的。
糖尿病患病之初，容易有怀疑、抵触、沮丧等不良情绪是正常的，这时候要了解科学治疗糖尿病的方法，寻求亲友的帮助，顺利度过患病初期。
在治疗糖尿病的心态调整上，我们要明确知道糖尿病其实已经是一种常见病，国内患者已经超过1亿人。
同时，它也是一种终身疾病，限于目前医学水平，仍未能根治，说可以通过吃药或者某种偏方能够治愈的一定是骗子！！
然而，虽然不可治愈，但如果控制得好，
会少得并发症甚至不得并发症。
所以，一旦家里有人患有糖尿病，家人一定要在生活习惯上给予支持和鼓励，最重要的是要监督。
肥胖、高血压、糖尿病、高血脂、痛风、脂肪肝、心脏病、心脑血管、失眠、亚健康
建立正确生活方式，恢复人体代谢本能；
摆脱药物依赖伤害，提升自愈远离慢病。
1、1天减重1～5斤，42天减重10～30斤；
2、1天血糖、血压明显变化，当天减药，甚至停药；14天的停药率在40%以上；42天强化管理，“四高”的停药率可达90%以上；
3、1个强化调理周期42天可以使脂肪肝至少降低一个等级；
4、高尿酸（痛风）每14天下降uml/L；
5、绝大部分人不反弹，体力、精力、免疫力、自愈力、肤色、心情、睡眠明显改善。
我们的计划不是单一产品，是一套方案。
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