脑出血（脑溢血）属于“脑中风”的一种，是中老年高血压患者一种常见的严重脑部并发症。脑出血是指非外伤性脑实质内血管破裂引起的出血，最常见的病因是高血压、脑动脉硬化、颅内血管畸形等，常因用力、情绪激动等因素诱发，故大多在活动中突然发病。
脑出血的临床表现：临床上脑出血发病十分迅速，主要表现为意识障碍、肢体偏瘫、失语等神经系统的损害。它起病急骤、病情凶险、死亡率非常高，是目前中老年人致死性疾病之一。
脑出血与高龄、高血压相关，由于血管自然老化、弹性减弱、血液粘稠度增高。血管压力骤然增大时，会导致脑部血管破裂。
脑出血的最常见的病因是高血压病，此类脑出血属于高血压病的一种最严重也是最高级别的并发症之一，可在短时间内出现极为严重的症状，甚至短时间内影响患者呼吸、心跳等基本生理活动，造成患者的死亡。在顾及其他所有诱因的基础之上，必须要强调一点的就是高血压必须得到有效的控制，才能有效的避免高血压脑出血的发生。在高血压病长期作用的基础上，任何可以诱发血压短期增高的因素都可以导致高血压脑出血的发生。是由于脑血管壁破裂，血液渗出血管外，压迫脑组织而发生的。发病率占脑中风的三分之一。血压一旦升高，血管壁承受不住压力，就会出现血管破裂。因此患者需要控制情绪、定期监测血压、控制食盐摄入（5g）。
一般来讲预防脑出血的方法有以下几点：
1.注意血压
高血压的患者是患上脑出血的高危人群，所以对于高血压的患者来讲在日常生活中一定要知道怎么控制自己的血压，如果发现自己的血压出现了问题一定要及时的就医。并且要根据医生的嘱咐，定时的吃药，不要擅自停药。
2.注意控制自己的情绪
脑出血和患者本人的情绪控制是有非常密切的关系的，如果大家想要自己可以远离脑出血的问题在日常生活中就要知道怎么才能控制自己的情绪。这样才能让大家的身体变得更加健康。
3.注意休息
当人们休息不好的时候就会比较容易出现血压上升，动脉硬化的问题。所以在日常生活中还是希望大家可以减少熬夜，注意休息。
4.保持良好的饮食习惯
人们长时间的吃一些辛辣的食物对于脑部的刺激是非常大的，所以如果大家想要自己的身体变得更加健康还是应该保持清淡的饮食尽可能的坚持食用具有刺激性的食物。
5.注意室内外温差
室内外的温差不正常的变化对于人们的身体健康的影响是非常大的。所以大家在日常生活中要减少在一些过冷或者过热的环境中工作和生活。
6.保持身体水分
水是保持一个机体的运行是否可以正常运动的保障。所以大家一定要注意补水。
最后，脑出血对于人们的身体健康的危害是非常大的，并且如果出现了脑出血的问题一定要尽快的就医，这样才能让大家的身体变得更加健康。
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