高度近视,你该如何用眼

近视眼，尤其是度以上的中高度近视眼，视网膜常常会变薄，在剧烈运动、搬重物、受撞击的时候，有可能就会引起其视网膜脱落，甚至导致失明。

一般来说，近视度数每增加度，眼球前后径增加约1毫米。

因此，近视的度数越高，发生视网膜脱离的危险越大。据统计，70%左右的视网膜脱离患者是近视眼，其中30%～40%是高度近视。

视网膜脱离早期常见症状

首先是眼前会有黑影在飞动，进而出现闪电样光亮，这时不要去揉眼睛，不宜进行剧烈运动，也不可随便使用眼药水。

若黑影增多、闪电样光亮频繁闪烁、或眼前某一方向完全变暗，医院进行检查。如果这时视网膜脱离得到及时修复，视网膜功能将能够恢复到发病前的水平。

高度近视的你请远离这些剧烈运动!

跳水

跳水是一项人们喜爱观赏的体育运动，但跳水运动员的视网膜损伤成为各类损伤中最突出的问题，甚至被冠称为跳水运动员的“职业病”。

潜水、跳伞

高度近视的人群，应避免可能会导致头部或者眼部震动的活动。一些医生还建议避免导致眼睛压力增加的活动，比如潜水、特技跳伞等。

举重

两项最近的研究文章还发现一些因为举重导致视网膜脱落的案例，其中一项研究指出举重时眼内压升高，是主要原因之一。另一项专注于近视者的案例研究，也进一步证实瓦尔萨尔瓦动作的举重会导致视网膜脱落的可能性增加。

突然加速或减速的运动

一些医生还建议避免做带有突然加速或减速的活动，因为这样会增加眼内的压力，比如蹦极、汽车加速赛、云霄飞车等。

某些视网膜脱离可以预防

在注意保护眼睛的同时，高度近视者每个月至少检查一次眼底、视力和验光，看看眼底是否“安然无恙”，以减少视网膜脱落的风险。

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