广州白癜风专科医院 http://m.39.net/pf/a_4325813.html今天你“本草纲目”了吗？
刘·新一代“蛊王”·周杰伦私教·畊宏的“坑”
你入了吗？
许多人表示
练完一遍后感觉身体被掏空
有的腿废了
但是为了“人鱼线、马甲线”
“刘畊宏女孩”们真的拼命了
（出现过度运动或运动不当）
于是，第一波“刘畊宏女孩”受伤了
（此前报道：跟练5分钟黄体破裂！4个测试看你够不够格做刘畊宏的“男孩女孩”）
有人走路变成“企鹅步”
有人在家跟练摔伤
杭州女孩汪汪不小心扭伤，脚踝肿成馒头
25岁的小唐，跳了一个礼拜，牵拉到腰部
武汉女子小芊练完黄体破裂，腹腔大出血
......
本以为经过医生提醒：
锻炼身体要循序渐进，不要盲目跟练！
就不会有人再受伤了
没想到
第二波“刘畊宏女孩”又受伤了
这次伤到眼睛！
小陈22岁，这个“五一”假期也做了一把“刘畊宏女孩”，跟着主播跳了几天。
可假期最后一天，小陈突然发现自己看东西的时候老是感觉偏黄，这让她吓了一跳，于是赶紧来到浙江中医院（医院）眼科就诊。
经过检查，发现小陈眼底黄斑旁有一小的出血点，让她看东西的时候，感觉有些偏红、偏黄。最终，被诊断为视网膜出血。
眼底照相
这次假期过得挺健康的，手机刷得并不多，怎么会视网膜出血？得知诊断的小陈满脸的疑惑。
眼科主任俞萍萍介绍，一般这种眼底出血的情况在老年人或者本身有一些慢性基础疾病的患者身上较为常见。像小陈这么年轻，而且经过检查也没有发现她有基础疾病，她视网膜出血的原因确实令人可疑。
“你最近有没有做什么剧烈的运动？”医生问。
小陈想了一下回答：“最近在家里跟刘畊宏学跳操。”
这下，谜团终于解开。医生判断，很可能是在运动过程中，头部剧烈摇晃、摆动，造成视网膜震荡伤，从而引起出血。好在出血点没有在黄斑上，否则视力肯定会受到影响。而且这个小的出血病灶，在正常情况下过几天会被自然吸收。
医生给小陈开了一些药，并嘱咐她这段时间在家里好好休息，医院复诊。
近年来
类似运动过度伤到眼睛的例子还有不少
严重的导致视网膜脱落！
美女酷爱马甲线，高强度训练却引起了眼底出血.....
33岁的高女士，做倒立、拉伸等较高难度的瑜伽动作，导致视网膜脱落......
23岁美术老师视网膜脱落，元凶竟是一个燃脂动作......
提醒大家
运动也要适量而行
运动居然会导致眼底出血，那我们还能愉快锻炼吗？
医生表示，头部在剧烈晃动时确实有可能会发生眼底出血的情况，但这种情况比较罕见，大家不用过于担心。
医生提醒，运动时注意保护眼睛，不要做头部晃动很厉害的动作，而且也不要经常做屏气的动作。因为人们在做一些静力性的动作，比如举重、卧推等动作时，上腔静脉的压力会增大，此时会引起眼内静脉压力增大，可能造成眼底出血的情况。
建议运动前做下热身，且不要盲目跟风的运动，避免运动不当造成损伤。如果你是极限运动爱好者喜欢蹦极、滑翔伞、高空跳伞等
（蹦极）
（滑翔伞）
（高空跳伞）
运动后如果出现视觉异常如视力下降、视野变化等要怀疑是视网膜脱落一定要及时就医
以下5类人尤其需要警惕，有视网膜脱离的风险，更要避免做剧烈运动！
.高度近视
近视特别深的人，超过了度，应该每年定期到眼科随访，排除可能引起视网膜脱离的早期病变。
2.过度用眼
长时间看书、追剧、刷手机、看电脑，都会使眼肌过度用力牵拉，容易导致视网膜形成裂孔，而最终导致脱落。
3.有家族史
直系亲属中有人曾经视网膜脱离，也应该定期到眼科随访。
4.“闪光感、眼前飘动的黑影突然增多”
中年以后会发生玻璃体后脱离，可能会出现“闪光感、眼前飘动的黑影突然增多”，一旦发现，应该尽快到眼科看看，排除可能出现的视网膜裂孔。
5.眼部外伤
眼睛的外伤，比如拳击伤、撞伤、锐器戳伤等，或者头部剧烈的撞击，都可能引起视网膜出现裂孔从而导致视网膜脱离。眼外伤后必须尽快去眼科检查。
编辑：方洪秀责编：赵莹来源：钱江晚报、新快报、健康中国
审核：苗景锐
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