在日常生活中，经常会有人因为饮酒后，或是半夜痛风发作，因为剧烈的关节疼痛吃不下饭、睡不着觉，甚至连行走都成了问题。
除此之外，一些患者还有全身性的症状显示，比如：发烧，打寒颤，头痛外加想吐。一旦出现以上所列的状况，通常情况下，是患上了痛风的表示。
之所以患上痛风疾病，最主要的原因是人体血液中的尿酸长时间处于增高状态。
所以，了解尿酸主要来源非常重要，有如下五个方面原因：
1、饮食原因
过多摄入嘌呤类食品、蛋白物质，生活中没有一个合理的饮食习惯，暴饮暴食过饱或过饿都可能引发痛风病。
2、生活原因
由于一些朋友没有较好的生活习惯，除了嗜好烟酒外加之生活中的一些不注意从而导致痛风发作。
3、地域原因
一些地区的原因，如高原或者是沿海地区因为饮食习惯及生活习惯都存在很大的差异从而也成为一种引起痛风的原因。
4、职业原因
高强度的脑力劳动是导致痛风病发生的一个因素，所以建议从事脑力劳动的朋友在工作中能够合理安排作息时间，从而避免痛风病的发生。
5、其他原因
不合理的用药，生活中的外伤感染、过节损伤、关节受凉等因素也是导致痛风病发生的一个重要原因。
哪些人群，最容易患痛风？
（一）不忌嘴的人群
这类人群，对辛辣刺激、高糖、高嘌呤、高蛋白、高脂肪类等食物，一律来者不拒，想吃多少就吃多少，想怎么吃就吃。
但却会给痛风钻了空子，殊不知痛风最喜欢这类食物，一旦体内存留的尿酸过多，就容易导致痛风产生。
（二）压力巨大的人群
过度的精神压力，会使内分泌失调，致使身体各器官生理功能减退，造成尿酸代谢紊乱、异常。
尿酸不能正常排出，留存体内血尿值增高就容易诱发痛风。如经常加班熬夜的办公一族。
（三）体形肥胖的中年男性
在痛风的研究中可以发现，痛风多发于男性，其比例达到了20比1的程度，这是因为雄性激素会抑制尿酸排泄，促进尿酸盐沉积。
而肥胖则是发病的根源。由于长期高脂肪，高蛋白，高能量的摄入，会减少尿酸的排出，从而积累在体内，发生沉积，导致关节软骨溶解，周围组织损伤，形成痛风。
同时这种在体内过多的积累会形成高尿酸血症，这也是痛风的临床表现之一。
（四）绝经后女性
由于雌性激素会促进尿酸排泄，防止尿酸盐沉积。
而绝经后的女性因为没有了雌性激素的保护，发病率也是大大上升，所以这个时期的女性要更加注意。
防治痛风，学会“四个重视”！
第一个，重视饮食
蛋白质不宜过多，蛋白质摄入量相较于正常膳食应该有所下降；
过多的脂肪对尿酸的排泄不利，应该采用较低脂肪的饮食；
充足的碳水化合物可以防止酮体的产生，主食以米面、玉米等低嘌呤粮食和薯类为主，不适宜全部食用精白细软的主食，不用含精制白糖的食品，不饮用甜饮料；
注意补充维生素与微量元素：摄入大量蔬菜水果和薯类，增加钾、钙、镁等元素的供应，有利于碱化尿液。
第二个，重视茶饮
取蒲公英，玫瑰茄，淡竹叶，葛根，茯苓，小蓟，百合，木瓜。将以上的材料洗净、晒干、烘焙、炒制成蒲公英洛神花茶。
《本草备要》曰蒲公英："解食毒，散滞气，化热毒，消恶肿结核疔肿。"研究发现，许多中药在治疗痛风上具有很神奇的功效，蒲公英即为其中之一，蒲公英又是一种药食两用的植物，可以用做降尿酸、治疗痛风的食疗方。
玫瑰茄又名洛神花、洛神葵、山茄，其味酸、性寒，具有清热解渴、利尿消水肿、养血活血、促进新陈代谢的效果，它含有原儿茶酸、异黄酮素以及丰富的氨基酸、维生素等化学成分，能降低胆固醇和甘油三脂、抑制低密度脂蛋白的氧化、抑制血小板的凝集、降低血栓的形成、减少动脉粥状硬化，可有效地预防心血管疾病的发生。
第三个，重视心态
良好的心态是战胜病魔的第一步，它使我们在与病魔的抗争中意志更加坚强、信念更加坚定。
痛风患者应树立正确的人生观、价值观、世界观，保持乐观向上的生活态度，相信自己一定能够战胜痛风的困扰。这点非常重要。
第四个，重视运动
适当的运动对痛风患者是有益的，它可预防痛风发作，减少内脏脂肪沉积，减轻胰岛素抵抗性。
建议要选择有氧运动。有氧运动是通过运动中的呼吸，有效吸入氧气，并产生热能的运动。
有氧运动就好比是汽车的发动机，利用氧气使汽油燃烧，产生动力。
有氧运动推荐：快走、游泳、慢跑、骑车、跳舞、爬山等。
赞赏
长按
白癜风的症状与治疗
白斑医院排名
转载请注明：http://www.shiwangmotuoluo.com/stzz/2941.html
当前位置： 外伤导致视网膜脱落 > 视网膜脱落征兆 > 尿酸一高，有五个方面原因防治痛风，要
