认识我们的眼睛
眼睛是我们的视觉器官，由眼球及眼的附属器官组成，被称为“心灵的窗户”
人类获取的外界信息中，有85%来源于视觉，即我们的眼睛。
什么是近视？
眼球的前后轴加长，或角膜变凸，外界光线不能聚焦在视网膜上。
近视眼看远处，光线聚焦在视网膜前，因此，近视眼看远处是模糊的。
近视眼随着度数的增加，眼球（眼轴）不断增长，即近视度数越高，眼轴就越长！
近视有什么危害？
?高度近视增加患上白内障、青光眼、视网膜脱落和黄斑病变等并发症的风险。
?过早近视的孩子，影响视力的正常发育。
?日常学习生活不方便，甚至会不愿与人沟通交往，形成自卑心理。
?减少报考专业选择机会及未来职业选择机会。
如何早期发现近视？
1、眯眼睛，歪头，喜欢近距离看东西
2、孩子常说眼睛痛，常流泪、怕光、常揉眼
3、学习成绩下降，阅读困难、经常写错字
近视的预防
一、养成良好的用眼习惯
读写姿势要正确；
2.间断用眼，劳逸结合：
读写40分钟，休息10分钟;
3.读写环境要适宜：
光线充足，桌椅匹配；
二、控制和减少电子产品的使用
1.非学习目的使用电子产品单次不宜超过15分钟，每天累计不宜超过1小时；
2.学习目的使用电子产品，每30~40分钟，放松远眺10分钟；
3.年龄越小，使用电子产品应该更少；
三、增加阳光或自然光条件下户外活动
每天累计2-3小时户外活动
2.户外活动应在阳光或自然光下进行。
四、保证睡眠、均衡营养
睡眠要充足。小学生每天睡眠10小时，初中学生9小时，高中学生8小时；
均衡饮食，多吃蔬菜瓜果，常吃富含维生素A食品（如胡萝卜、菠菜、动物肝脏、杏、枇杷等）。
五、眼保健操
眼保健操可让眼睛放松，减少调节迟滞，改善主观视疲劳感受，从而有助于控制近视。
六、采光照明
读写应在采光良好、照明充足的环境中进行，桌面的平均照度值不应低于勒克斯(lux)
七、定期进行近视筛查，建立屈光发育档案
每学期至少检查一次视力，到有资质的医疗机构建立屈光发育档案。
共同呵护好孩子的眼健康，让他们拥有一个光明的未来！
预防近视，从我做起！
翠湖幼儿园
成长
邓园长：
詹主任：
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