不好的饮食习惯可能会导致头痛

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　　头痛是比较常见的一种情况，在生活中很多人都会遇到，导致头痛的原因有很多，我们应该及时的预防，如果不小心出现了头痛的症状，会严重影响到我们的生活，这个时候应该怎么办呢?

因素

　　1.睡眠不足

　　经常出现头痛的朋友在平时应该保证正常的生活作息，如果在平时我们的出现了睡眠不足的情况，那么很有可能会导致头痛，这个时候会影响到我们的的新陈代谢，还会干扰大脑的休息，所以如果经常熬夜或是总有睡眠不足的情况，可能会导致头痛。

　　2.精神紧张

　　我们要知道人体的大脑是比较脆弱的器官，如果在平时的生活中我们有比较大的压力或过于紧张，这样会容易使人陷入焦虑、急躁、忧郁等不良情绪中，这些负面的情绪会严重的影响我们的神经系统，使其过度紧绷而引发经常性头痛等不适症状。

　　3.饮食因素

　　我们应该知道饮食也是可以导致人们出现头痛的，如果生活中我们有不良饮食的习惯，那么容易诱发经常性头痛，比像是经常喝咖啡，咖啡是具有兴奋神经作用的食物，可以帮助我们提神醒脑，但是过量饮用咖啡会刺激神经并引起血管扩张，导致头痛出现。

　　4.感染

　　大脑的脑膜上有丰富的痛觉敏感组织，如果脑部受到感染，就会使痛觉敏感组织分泌炎性物质，导致脑部水肿并过度牵拉脑膜与血管，终引发头痛症状，比如常见的脑膜炎、脑脓肿、感染性肺炎等。

　　5.颅内外伤

　　脑部如果受到过重创则容易有经常性头痛的症状，比如脑挫伤、脑震荡等会损伤大脑健康并引发头痛和头晕等后遗症。

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