预防近视的最佳阶段
青少年近视防控这个话题每年都会出现几次，而调查统计总是围绕着小学生/中学生/大学生近视率来展开。
因此家庭、学校、社会纷纷把近视防控的焦点放在这些群体上，通过不允许手机带入学校、严格控制电子产品使用时间和频率等方式来限制这个阶段的孩子们。
这些举措对青少年近视防控确实有作用，但我们还忽略了最关键的年龄段：入学前的-6岁学龄前阶段。
为什么近视防控的关键期在-6岁？
因为—6岁是孩子发育关键期，也是预防近视的关键期，如果不正确用眼就会给孩子埋下近视的“定时炸弹”，到小学时随着学习负担的加重，便会形成近视。
●岁时，孩子视力为0.6，视觉较为敏锐，眼手协调更灵活，立体视觉的建立已接近完成。
●4岁时，孩子视力大概是0.8-1.0，是视力检测的“黄金时段”，需定期进行检测，预防近视。
●5岁时，孩子已经可以区分物体大小、上下、内外、前后、远近等空间概念，各种眼部生理反射已形成并趋于稳固。
●6岁时，视深度充分发育，视力达到1.0，基本达到成人的水准。
如果不及时矫正有什么后果？
很多人认为，学龄前的孩子用眼不多，而且眼睛在发育期，变化也大，即便有点小问题也不用矫正，以后眼睛会自动修复这些问题。
其实恰恰相反，儿童视力矫正最好是6岁以前，这段时间是神经发育的最快时期，6岁以前如果未能得到矫正，孩子今后出现视网膜脱落、眼底出血等并发病的危险性将增加。
我国有不计其数的孩子，因错过最佳诊治时间而导致严重视力问题。比如孩子刚开始出现中轻度的弱视，如果视觉发育关键期内能得到有效治疗，是很有可能康复的。
所以，强烈建议家长们从孩子岁起建立专属视力发育档案，做好日常监测，包括裸眼视力、矫正视力、屈光检测、眼轴长度、角膜曲率和眼底情况。只有及时了解孩子视力发展趋势，才能对近视做到早预警、早发现，早干预。
日常呵护视力小妙招
0-6岁眼球长得快，必要的线上学习时间每次不宜超过20分钟，每天不宜超过1h,使用电子产品后要远眺10分钟。
初入小学的近视源于幼儿园时期眼睛的“早熟”，也就是说幼儿园阶段是近视的萌芽期，只有在-6岁做好远视储备，防止眼轴变长，才能为小学阶段争取不近视的空间，在中学阶段巩固护眼成果，有望一生不近视，孩子的眼轴到14岁就会生长放缓或者停止，成为成熟的眼睛。
每天至少2小时户外运动，球类最好，这样眼肌处于或近或远的运动中，大大增加眼睛的灵活性和眼肌力度。而阳光能促进身体产生更多的多巴胺，多巴胺会抑制眼轴的增长，从而预防近视。
缓解视疲劳的小技巧
?多按护眼穴：攒竹、睛明、太阳穴、四白等（见图）
?热敷眼睛，40°C左右为宜
?多眨眼，＞15~20次/分钟，眨眼有助于增加泪液分泌，增强眼球保护力
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