ldquo刘畊宏男孩女孩rdquo

五月不减肥，六月徒伤悲！

最近，不少男孩女孩纷纷集结，争做“刘畊宏女孩男孩”。

腰间的肥肉咔！咔！掉！

人鱼线马甲线我！想！要！

然而，

嗨爆的同时也要注意眼部安全哦~

杭州姑娘小陈今年大四，五一小长假选择在家运动，跟着刘畊宏视频跳了三天健身操。

没想到，假期最后一天小陈突然感觉自己眼前发黄，看东西迷糊，赶医院眼科就诊，检查发现小陈视网膜出血，眼底黄斑旁有一小的出血点。

医生说，眼底出血一般出现在老年人或有基础性疾病人群身上。小陈很可能是在运动过程中，头部剧烈地摇晃、造成视网膜震荡伤。幸运的是这次出血点没有在黄斑上，出血会慢慢吸收不会影响视力。

是什么导致了眼底出血呢？

高度近视患者注意啦！

运动虽好，但也要适度，并且运动时尽量不要大幅度摇晃脑袋。

从眼科的角度来讲，建议大家在运动过程中，不要做头部晃动很厉害的动作，而且也不要经常做屏气的动作。因为人们在做一些静力性动作比如举重、卧推时，这些动作需要屏气，上腔静脉的压力会增大，会引起眼内静脉压力增大，这也有可能造成眼底出血的发生。

高度近视人群尤其要注意，在运动时也不建议做这类剧烈动作。这是由于高度近视患者视网膜本身存在视网膜变性等不确定因素，剧烈运动可能导致视网膜裂孔，视网膜脱离的发生。如果在运动过程当中出现视力下降视野变化等视觉异常情况，建议及时就医。

高度近视注意事项

1、遵循有规律的作息时间，少看电子产品，多闭眼休息，尽量保证睡眠时间。

2、尽量避免做极限运动。避免玩碰碰车、过山车、蹦极、跳楼机等，避免跳水。因为这些活动都会令视网膜承受向心力、离心力、重力加速度的不良影响，容易导致眼底出血、视网膜裂孔和视网膜脱落。

3、避免做瑜伽的倒立和憋气动作，避免做健身玩器械的憋气动作。

4、如果有便秘、咳嗽等，要赶紧看医生，通便、止咳，不然用力和拼命咳嗽晃动脑袋都会有可能引起视网膜裂孔、视网膜脱离的。

5、可以适当服用叶黄素、蓝莓精华素等有利于眼底的保健产品。

6、感觉眼睛有任何不舒服，比如看东西突然模糊、有黑影、有遮挡等，马上预约看眼科医生，及时发现问题及时处理。

7、如果家长自己是高度近视，要密切留意自己的孩子眼睛的状况，要去医院，如果经过散瞳验光检查和眼底检查没有发现问题，那就恭喜你了，不过还是需要每半年跟进复诊一次，及时发现问题，及时解决。

为什么要重视高度近视？

临床上，大于度以上的近视统称为高度近视。人眼正常眼轴23.5-24mm，高度近视眼轴更长，并往往伴有玻璃体视网膜等眼底病变。

因此，定期的眼底检查，对于高度近视尤为重要，可以帮助及时发现并预防相关并发症的发生。

目前针对高度近视矫正手术有哪些？

近视手术主要有两大类型：一种是激光手术，它是在人眼角膜上做切削、消融，另一种是ICL晶体植入手术——在眼内植入一个带度数的“隐形眼镜”。通俗来说，激光手术是「给眼睛做减法」，而晶体手术是「给眼睛做加法」。

ICL手术的适应人群还是比较广泛的，比如常规年龄是21-45岁，近视50-度，散光度以内的患者，尤其是高度及超高度近视、角膜较薄或生物力学异常的近视人群。

ICL晶体它有什么独有优势呢？

首先，ICL不切削眼球组织

其次、ICL有较好的生物相容性，质地柔软；

第三，ICL晶体手术具有可逆性，如遇特殊情况，可由眼科医生安全取出；同时，它还有一个紫外线防护的功能，可以保护自身晶体和眼底。