最近经常有人后台询问：“医生，我妈不让我看电视，说近视了眼睛会瞎，是真的吗？”
近视，会不会瞎呢？
会。也不会！
想知道这个问题的答案，先得知道为什么会近视。
近视最常见的原因，是眼轴距离增长！
视觉成像没办法精准落在视网膜上，看东西就模糊。
眼轴距增长，就类似于气球被吹大。
气球越来越大，容易引发一系列的眼底疾病，比如：气球球膜（视网膜）就被撑得很薄。
一旦视网膜脱落：你就瞎了！
即使视网膜不脱落，达到度，就是高度近视，很多大学专业，比如地矿类、测绘类都不能报考。
很多户外运动，比如拳击、篮球、足球等有身体对抗的运动，也可能被禁止参加。
近视防控的有效方法
No.1
“远见”是预防近视之本
美国眼科学会提出了一个“20-20-20”的用眼原则，也就是看近处20分钟，20秒钟内看清楚，以及要保持20英尺的距离；
看完近处以后就要即刻望远。医生建议：普通人看书或者看电视30分钟左右就要望远5分钟，如果是看手机、平板电脑等电子产品则不宜超过20分钟。远近结合是避免近视最重要的方法。
No.2
改善光照条件
把孩子看书学习的环境布置好，主要就是光照条件。
光照一定要均匀标准，到了傍晚就要尽早开灯，避免孩子还昏暗的灯光下，费劲的看书，这就容易造成用眼疲劳。
No.3
养成良好用眼习惯
好的习惯一旦养成，孩子受益终身。
这里好的用眼习惯包括，看书的时候眼睛和书本保持一尺远的距离，大概是33厘米，胸部离桌子的边缘一个拳头的距离，握笔写字时手指离笔尖一寸，约莫3厘米。再就是，不要睡着看书、不要在摇晃的车内看书，不要边走边看手机，这些都是不良的用眼习惯。
No.4
吃好睡好
人体是一个内循环系统，吃好睡好心情好才能学习好，身体好。吃好指的是，适量补充钙、磷和维生素，再就是少吃甜食。青春期的孩子要长个儿、避免近视，就要少吃糖，奶茶、可乐、冰激凌这些都是含糖量很高的零食。
No.1
“目浴”阳光
“目浴”阳光是全球公认的预防近视最有效的方法之一。
户外的阳光是全光谱，光照度数要远远好于室内，经常户外运动不仅可以锻炼孩子的身体，还可以让他们的眼睛更加健康。就算孩子已经近视了，一天多次的户外运动也可以避免度数的加深。
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