疫情时代的到来，将千千万万的人“禁锢”在了家中。顷刻间，线上游戏软件、办公软件、购物软件的需求暴增。无数年轻人打算趁着这段时间，把各种游戏玩到爽。但就在最近，医院接诊了一名视网膜脱落患者。
据悉，这名患者刚满20岁，日常爱玩王者荣耀。尤其在疫情期间，每天除了吃饭睡觉就是打王者荣耀。这样的日子持续没多久，突然有一天女孩发现自己视线开始模糊，眼中似乎有小布块状黑点，用水清洗、滴眼药水都不起任何作用。两天之后黑点并没有消失，医院就诊，检查后被告知是视网膜脱落，而视网膜脱落治疗最佳时机是72小时之内，如果再晚点就诊就会失明。对此，医生说这是长期过度用眼导致。万幸，在经过治疗之后，女孩目前已经康复，她表示以后再也不敢通宵玩游戏。
虽然上述女孩的经历属于极少数，但是也能够在某种程度上代表现在年轻人的普遍生活状态。白天工作、学习，少不了要长时间盯着电脑屏幕或书本试卷。业余时间需要放松，首先想到的也是拿手机打游戏或者抱着屏幕电脑追剧。就连日常吃饭、坐地铁、睡前等碎片时间，也要被手机里的短视频或网络小说填满。这是不是你现在的状态呢？
由此可见，虽然视网膜脱落是个例，但是用眼过度的情况肯定是在当今社会中极其普遍的。但是用眼过度所带来的后果你想过吗？轻则会引发视疲劳、干眼症、近视眼，严重就有可能导致青光眼、白内障、视网膜脱落甚至永久失明！这绝不是危言耸听，即便是干眼症这类“眼科小病”，如果在前期不加以重视，也会导致眼睛充血、角膜上皮损伤、丝状角膜炎等严重影响正常生活的症状出现，对本就脆弱的眼睛造成不可逆的影响。
那么，在日常生活中，如果我们无法避免地要长时间盯着电子屏幕，那该如何进行科学有效的护眼呢？
首先最重要的一点是，在长时间的工作和学习中，一定要保证每隔一段时间就要让眼睛休息一会儿，闭目养神、看看窗外、欣赏绿植、热敷眼睛都是很好的方式。其次，业余时间要保证一定的运动，散步、慢跑或是去健身房“撸铁”都是很好的放松身心和眼睛的方式，而且还能借此机会远离电子屏幕，远离对眼睛有害的光线。此外，一定要注意看手机、看电脑的姿势，保证眼睛和电子屏幕的距离适中。如果有条件的话，尽量选择大屏的电脑，配备护眼台灯等。
当然，在我们时间不充裕，或者经常忘记放松眼睛的情况下，应该采取什么有效措施护眼呢？滴眼药水算是比较合适的方法之一。首先，要选择合适的眼药水，比如像瑞珠聚乙烯醇滴眼液这样不含防腐剂的眼药水，不但能够治疗干眼症患者的种种不适症状，其水润不刺激的特性，用于缓解日常过度用眼造成的眼疲劳也是很有效的。而且不含防腐剂也就意味着可以放心地长期使用，安全可靠。其次，将眼药水放置在我们身边，每次看到都能提醒我们该歇歇眼睛了，方便我们将日常护眼养成习惯。同时，眼药水的外观设计一般都很轻便小巧，尤其像瑞珠这种设计成了单支装，方便我们随身携带、随时护眼。
护眼方法千千万，实践才是硬道理！如今，我们的眼睛已经饱受各类电子产品的“压迫”，承受了它不该承受的工作量，因此应当及时为眼睛“减负”，科学护眼，全面守护眼健康！
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