近视度以上的人请注意,这些运动最好

高度近视-真实案例

鼓楼区的小赵是今年的初三毕业生，自从中考完，小赵便经常和同学约着一起打篮球，篮球是他最热爱的运动。以往学业紧张，生活里只有读书写作业，现在终于可以肆无忌惮地在球场上挥洒汗水了，这让他无比的兴奋。

但意外发生了，前两天打篮球的时候小赵不小心被碰撞到了右眼，瞬间便感觉视力模糊不清了，同时还伴有一条小黑影在眼前晃动，这可把他给吓坏了，医院眼科。

经过检查，医院眼科专家发现了小赵的右眼视网膜裂孔并且伴有出血：出现裂孔主要有两个因素，一是因为小赵本身患有多度的高度近视，这让他的视网膜相对于来说更薄一些，容易出现裂孔；另一个是外伤所致，当眼部发生碰撞，“薄弱”的视网膜受到外力的撞击，从而就发生了裂孔和出血。

高度近视的人就不配运动了吗？

打篮球也不可以了？

那羽毛球呢？游泳呢？潜水呢？

...

事实上

高度近视也并非什么运动都不能做

为什么高度近视不适合做剧烈运动？

高度近视的朋友通常大部分为轴性近视，度数越高眼轴拉的越长，眼轴拉长的过程就像“吹气球”，气球皮就是眼球的视网膜、脉络膜、巩膜。

气球越吹越大，视网膜不断变薄，出现视网膜脱离、裂孔、黄斑变性的概率就比正常人高，高度近视出现青光眼、白内障的概率也高于常人。

随着视网膜变薄或者已经出现变性病变，它能承受剧烈振动的功能也会受到削弱。如果高度近视患者参与剧烈运动时，外界压力急剧变化，容易发生视网膜脱落，而视网膜脱落如果不加以及时治疗，很有可能导致失明！

高度近视适合与不适合的运动

高度近视不适合做的运动：

01

篮球、足球等激烈运动

打篮球、打羽毛球、拳击、踢足球、跳水、蹦极、蹦迪、跳高等剧烈运动对于高度近视患者来说，都是不宜做的。因为这些运动的对人体的冲击力极大，一不小心就容易冲撞到眼睛，使视网膜脱离，导致失明。

所以，类似于篮球运动员、羽毛球运动员等运动职业，对于高度近视者来说都是不适宜选择的。

02

过重的体力劳动

过重的体力劳动对高度近视患者来讲也是不宜做的。因为体力劳动等外力对人体的影响很大，易使视网膜脱离引起失明。

所以，高度近视患者应减少过重体力劳动的量，选择活动量较少的工作，量力而行，如果实在避免不了体力劳动，也应该小心谨慎，保护好自己的眼睛。

高度近视适合做的运动：

适量运动有利于强身健体，如果完全不运动也是不切实际的，但必须要在保证身体不受伤的前提下进行。

因此，高度近视患者可以选择做一些相对来说比较缓和点的运动，如慢跑、散步、远足、太极、瑜伽、打坐等，这样就避免了高度近视带来的运动缺失状况。

高度近视给生活带来的影响

何止不能自如运动这一点

给生活带来的影响

是未经历过的人无法想象的

所以

在近视度数还未发展成高度近视之前

请务必做好近视防控工作

预防高度近视的秘密武器

——角膜塑形镜

角膜塑形镜（OK镜）是一种逆几何设计的硬性透气性接触镜。夜间佩戴，白天能恢复裸眼清晰视力。临床试验发现长期配戴角膜塑形镜可延缓青少年眼轴长度进展约0.19毫米/年。

在一般接触镜适应症与非适应症的基础上，重点强调未成年儿童需要有家长监护配合治疗。对于较高屈光度数等疑难病例的验配，需由临床经验丰富的医师酌情考虑验配。

预防高度近视避免高度近视病变所带来的风险孩子过早的成为近视患者或是近视度数增长过快，都有成为高度近视的风险，而高度近视未来极有可能发展成为青光眼、白内障、视网膜病变等致盲性眼病。

选择角膜塑形镜能有效控制近视的发展，降低高度近视风险。

—TheEnd—

徐州医院眼科

客服9

免费-

点分享

点收藏

点点赞

点在看