每天上网10多个小时，又有高度近视，日前，33岁的张强在打了半宿游戏后，眼前黑影突然变大，到医院检查发现，视网膜已经脱落。
眼睛，是心灵的窗户。当它出现闪光感、飞蚊症或眼前某部分有雾状黑影遮挡，你就要当心了，这可能是视网膜脱落的前兆。整个眼睛，像一架相机，角膜相当于镜头，视网膜是底板，一旦视网膜发生问题，看东西会扭曲、变形、视物模糊、黑影，严重时导致失明。这时，不要揉眼，医院就诊。轻微的视网膜脱离，用激光治疗，注意保持卧位、用眼卫生，有的可复位。严重者，必须手术治疗。“举头望明月，低头看手机。”这是现在很多人的真实写照。近几年，多发于中老年人的视网膜脱落症渐渐找上年轻人。走路看手机、高负荷电脑工作、半夜玩网游……这些习惯几乎成了年轻人每天生活的标配。高度近视、视网膜病变……各种问题，冲击着脆弱的视觉神经。
护好你的眼睛，远离外界伤害！
高度近视、外伤、病变易致视网膜脱落
市民张强在一家私企做文案工作，每天上班对着电脑做设计。近期工作忙，一坐就是一天。下班后也不消停，捧着手机玩游戏。本就高度近视的张强时常感觉眼干、眼涩，这段时间，情况不断加重，他感觉左眼看东西时有块黑影，而且黑影越来越大。到医院检查发现，张强的视网膜已经脱落。
医院眼科主任医师李朝霞表示，一般来说，近视眼的人眼轴长，周边视网膜相对较薄，也较易发生变性、脱落，尤其是高度近视者。再加上每天用眼过度，更加速了视网膜脱落的可能。
“高度近视、外伤，病变是造成视网膜脱落的主要原因。”李朝霞说，高度近视，是引起视网膜脱落最常见的原因之一。要减少剧烈运动或极限游乐项目，如跳水、蹦极，因急速俯冲等剧烈动作可能使眼球外部瞬时增压，相当于眼睛挨了一记重拳，易导致视网膜脱落。
另外，全身性疾病，像糖尿病、高血压、血管硬化或是血管炎、免疫性的疾病，也会使视网膜产生疾病，最后导致视网膜脱落。
年轻人群眼部问题不断增多
“以前视网膜脱落的病人以中老年人居多，现在越来越年轻化。”李朝霞说，根据门诊情况，年龄最小的仅8岁，其中很多与用眼过度有关。甚至有的出现征兆也没引起重视，医院就诊时，情况已经比较严重了。
“像足球、篮球、跳水、跳板等运动员是视网膜脱落的高发人群。他们从事的运动冲击力快、作用大，会加重牵拉眼球。”李朝霞说。现在，随着人们生活习惯的改变，“屏幕眼”人群越来越多，一旦眼睛过于疲劳，近视度数升高或发生病变，可能引起视网膜脱落，一些办公室人员、IT工作者也是高危人群。
李朝霞介绍，视网膜脱离后，如不及时复位，视网膜将发生萎缩、变性，脱离范围扩大，并发白内障、眼球萎缩，最终造成视功能不可逆损害。因此要早诊断、早治疗。
远离视网膜脱落预防是关键
爱眼、护眼，刻不容缓。
“远离视网膜脱落，预防是关键。”李朝霞说，中老年人眼部出现飞蚊症、闪光感、黑影增多时，度以上近视眼人群，有眼部外伤史者，医院检查，特别是眼底不好的近视眼患者，应定期扩瞳检查眼底，以便及时处理病变。同时，少提重物、少做剧烈运动。
李朝霞介绍，保持良好生活习惯，注意用眼卫生，不要过度疲劳，适当休息，不要长时间看电子产品，用眼1小时后，需休息15分钟。天气好时，多看远处，增加户外活动。对于眼部有问题的人群，要饮食清淡，多吃谷物、水果、蔬菜，如含叶黄素丰富的玉米、南瓜、甘蓝、胡萝卜、芒果、猕猴桃、葡萄等食物，可保护眼睛，不嚼硬东西，保持大便通畅。
如果眼部出现裂孔，可采用激光封闭，有些轻微的视网膜脱离，经激光治疗后，注意保持良好的生活习惯和用眼卫生，有的可复位。视网膜脱落情况严重者，必须进行手术治疗，手术复位后，3个月内无明显症状即为痊愈。
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