201710241008养生学堂之

[话筒]《养生学堂》之《养出好人生》医院眼底病科王虎主任介绍的眼底病预防、治疗建议：

一、糖尿病性视网膜病变

1.即使糖尿病患者无明显眼部症状，也应每年一次到眼科行常规检查，当出现视力下降、视医院就医，并根据病情每三个月或半年进行一次复诊。

2.视网膜已经受到糖尿病影响的患者，在积极有效地控制血糖的同时，应抓紧治疗眼部病变，以免引起失明。

二、视网膜脱落预防呢

一般来说，身体接触性越强的活动，越容易发生视网膜脱落的危险，像踢足球、打篮球、拳击等。高度近视者尤其要避免这类剧烈高速的运动，防止眼外伤，还要避免用力揉眼。最好每半年到一年进行一次眼底检查。

三、视网膜静脉阻塞

①老年人要积极治疗慢性病。患有高血压、动脉硬化、糖尿病的中老年人，要注意降压、降脂、降糖，以防血管内壁增厚、粗糙而影响血流的速度。因为情绪激动有可能引起视网膜血管及血流的异常变化，导致视网膜静脉阻塞。中老年人要保持良好的心情，情绪要稳定，不要过喜、过悲、过怒、过惊、过恐。

②多吃清淡且富有营养的食品。如蔬菜、水果、豆制品等，不要过食油腻肥甘及辛辣刺激的食物，以防心血管疾病的发生。

四、黄斑变性治疗后的保养

①避免光损伤。黄斑区最畏惧强光刺激，应避免过长时间在烈日下、强烈光线的环境下逗留，尤其要避免强光直射眼睛，必要时佩戴有防紫外线功能的墨镜。

②保持营养平衡。不同的维生素与微量元素的补充可以保护眼睛，多吃富含叶黄素、玉米黄素以及维生素C、维生素E的食物，如菠菜、香菜、花椰菜、豌豆、胡萝卜、番茄等。

最后，再次叮嘱眼底病高发人群，一定要定期检查眼底：成年人一般1-2年进行一次眼底检查，高度近视（度以上）、糖尿病患者及老年人最好半年就进行一次眼底检查。

还有，一旦患有眼底病，一定要及时治疗：虽然眼底病所含病种众多，但都需要尽早治疗，越早治疗能挽救的残存视力越多，越早治疗恢复视力希望越大。

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