中老年眼症致盲ldquo杀手rdq

今天是中老年朋友的专栏。“眯一会管家”将带领大家认识一下中老年常患的七大致盲性眼部疾病，并教大家怎么样去发现这七类致盲性眼部疾病的前兆，方便大家“有事早治疗”，“无事常防护”。

01致盲病因有哪些？七种眼疾从不缺。

①白内障

白内障看东西会有重影、模糊、颜色混乱的情况。在老年人中，致盲比例最高在48%左右，被称为全球第一“老年致盲杀手”。

②青光眼

青光眼有慢性和急性之分。其中急性青光眼在1~2天左右就可能失明。慢性的则是不知不觉的到来，不确定哪天会夺走你的视力，所以青光眼又称之为“隐形杀手”。更重要的是，青光眼不可逆！！！一百个中年人有3个会有，老年人的发病数量更多......

③干眼症

干眼症是“偏爱”中老年人的病症。泪腺随年龄增长退化、萎缩从而导致少泪、泪异常。眼睛会有干涩、眼酸、眼痒、怕光等感觉。眼常常干燥,角膜上的皮细胞就脱落,发生器官质变,最后失明。

④视网膜病变

看物有幻影、模糊，视力下降。特别是糖尿病人容易患，而我国有一亿糖尿病人。

⑤黄斑变性

世界上，每年的盲人有8.7%是因它导致的。这个病看东西有暗点、视力有时候会急促下降、看东西还会扭曲。比如，路标线本来是直的，你却看成弯曲的，恐怖不恐怖？如果你在开车......

⑥飞蚊症

看东西有黑点或椭圆形的东西，像“蚊子”一样飞来飞去，一会往这飞，一会往那儿飞的，有时候还会看东西这儿缺一块，那儿缺一块。

⑦老花眼

老花眼基本上每个进入中年的人都会有，防护好没事，比如按时验光配镜、贴“眯一会”护眼贴。但如果不注意防护，一系列眼部综合症就会来找你。

以上部分图片来源于网络

02千金难买早知道，无病无患才叫好。

任何事情发生都会有先兆，这中老年“七大杀手”入侵也是。“小眯”整理了几点“七大杀手”入侵的先兆，带你把“七大杀手”扼杀在摇篮里。

①有时候看不清东西，视力变低。

②眼睛里出现红血丝，并且长久不消。

③眼袋加重，眼圈发暗。

④感觉眼不舒服，越用眼越不舒服，到了晚上更加重。

⑤眼眶周围疼，眼酸涩。

⑥读东西发现跳字，会流动，串行，要用力才能看清楚，有时候还有重影。

⑦调焦困难，看远处看久了后看近处难，看近处看久了看远处难。

⑧看东西模糊会引起头痛，开车时感觉眼部有障碍。

当出现过以上情况，那就是你的眼睛在透支了。大家快来盘点盘点自己“中枪”了几条？“中枪”越多，透支的越狠。如果超过两个，说明眼周有损伤，要重视保养了。如果超过四个以上，医院检查检查吧。

03四类人群要注意，病变率高想法避。

中老年人：年龄增大，眼部机能一老化，受到“七大杀手”的光顾就很正常。其中，最容易的就是受到白内障、青光眼的光顾。

有慢性病的：高血压、糖尿病、肾病、高血脂等等，这些都可能成为患病的诱因。

靠眼吃饭的：司机、白领、程序员、和少量近视学生。

Ps：千万别看你年轻，如不保护视力，不久可能踏入后备军。

先天性不足的人：从小体质差，一刮风就出眼水，不注意就“红眼病”之类的。

04怕失明就要多吃叶黄素

补骨头用什么？可能大部分人都可以说出吃钙片。

但我要问你：眼睛痛吃什么，你知道吗？

虽然吃钙片补骨头这个答案不一定全面，但护眼吃什么，你可能连一个不全面的答案都说不出来。

现在的人，往往重视补钙，却不重视眼睛的保护，大概是因为眼睛不会痛吧。摔断腿，躺上几个月总会好，那失明了，怎么复明？还没说过躺上几个月就能复明的，眼睛和其他的器官、皮肤、骨骼不一样，特别是视神经，它一旦损伤了，就是不可修复的。现在手机玩得这样凶，眼睛的保护真的要重视。

眼睛的维生素——叶黄素

黄斑病变、视网膜色素变性、糖尿病眼病、玻璃体混浊必须得补充的~

人体的生长、代谢离不开维生素，同理，眼睛也有其自身必需的维生素，那就是叶黄素。

研究表明，叶黄素是可以进入眼睛的营养品。

叶黄素是一种性能优异的抗氧化剂，人体摄入一定量的叶黄素可预防和调理各种眼疾，如黄斑变性、视神经萎缩、老年性视网膜黄斑退化等，同时也可预防细胞衰老和机体器官衰老。

叶黄素的作用

首先，叶黄素对于眼睛来说确实是有好处的，例如：

1、抗氧化、消除自由基

太阳光中的紫外线及蓝光进入眼睛后，会产生大量的自由基，视神经极易受到有害自由基的伤害。叶黄素可以发挥抗氧化作用，从而抑制自由基的形成，减少对眼睛的伤害。

2、过滤蓝光

nm-nm以内的短波蓝光会对视力产生损伤，且短波蓝光的最大来源也并不是多数家长以为的电子产品，而是自然光线。也就是说，并不是远离电子产品就能不接触短波蓝光的。叶黄素的颜色偏黄红，可以有效吸收过滤蓝光，从而避免短波蓝光对眼睛的损害。顺便一提，防蓝光与视疲劳以及近视防控之间，并没有直接关系，防蓝光不等于防近视。

3、促进视紫质的再生成

视紫质是人眼中的锥细胞所含的3种色觉感光色素中的一种，是维持眼睛视力的重要物质。叶黄素能促进视网膜中视紫质的再生成，使得视物更清晰，保护视力健康。

4、保护黄斑，预防黄斑变性

黄斑是视网膜上主管视力最重要的区域，人们常把它比作“眼底的心脏”。我们常说的视力好坏，主要是取决于黄斑的功能。补充叶黄素，可以提高人眼叶黄素浓度，提高黄斑色素密度，保护黄斑，促进黄斑发育，预防黄斑变性。