警惕高度近视者不宜做这些运动

高度近视除了视野模糊

也给日常生活带来了许多限制

有很多患者提到

“高度近视真的不能坐过山车吗？”

“我有高度近视是不是不能运动了”

注意啦，高度近视人群

不是不能运动，而是不能剧烈运动！

为什么高度近视不适合做剧烈运动？高度近视的朋友通常大部分为轴性近视，度数越高眼轴拉的越长，眼轴拉长的过程就像“吹气球”，气球皮就是眼球的视网膜、脉络膜、巩膜。气球越吹越大，视网膜不断变薄，出现视网膜脱离、裂孔、黄斑变性的概率就比正常人高，高度近视出现青光眼、白内障的概率也高于常人。随着视网膜变薄或者已经出现变性病变，它能承受剧烈振动的功能也会受到削弱。如果高度近视患者参与剧烈运动时，外界压力急剧变化，容易发生视网膜脱落，而视网膜脱落如果不加以及时治疗，很有可能导致失明！（高度近视的危害，详细请戳：谁偷走我的光

高度近视可致盲，家长们要引起重视！）高度近视患者这些运动不能做01球类运动

打篮球、打羽毛球、踢足球等剧烈运动一定要谨慎。因为这些运动对人体的冲击力比较大，一不小心就可能冲撞到眼睛，容易发生视网膜裂孔和脱离。

02拳击

由于高度近视者的视网膜较薄，其抵抗外力和压力的能力相对较差。拳击时打在眼睛上容易对眼睛造成重压，造成视网膜脱离。

03跳水

跳水时头朝下，水对眼睛有一个反作用力，导致眼球会受到冲击和震荡，外力的作用下容易发生视网膜的震荡引起视网膜的脱离，外伤，甚至眼底出血。

04蹦极

蹦极往下跳时，是一个失重的过程，眼部的瞬时压力突然增大，这种冲击力会使蹦极运动者，眼球内的玻璃体对视网膜拉扯力增大，发生视网膜脱离的几率较大。

05坐过山车

乘坐过山车时会在短时间内发生急剧的下沉、转弯甚至冲撞，过程非常剧烈，这容易导致眼球中的玻璃体与视网膜分离，从而牵拉视网膜，导致视网膜脱离。

卫东同明眼科爱眼小贴士

高度近视者在生活中一定要注意避免剧烈活动、震动以及外力碰击眼球，以免发生视网膜裂孔、视网膜脱离等眼底疾病，尽量避免冲击性头部运动，如跳水、举重、过山车等，还要注意用眼习惯、避免过度用眼，让眼睛“劳逸结合”，得到适当的放松。另外，定期去专业医疗机构检查眼底、视功能，清楚自身视力发展情况。

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